WOD ለ iOS - ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ጀነሬተር በማንኛውም ቦታ ማድረግ ይችላሉ።

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

የ WOD መተግበሪያ ጊዜ ወይም ቦታ ከሌለዎት ሰውነትዎን እንዲጠብቁ ያግዝዎታል።

ብዙውን ጊዜ በመንገድ ላይ ላሉ ሰዎች, ለመደበኛ ስፖርቶች ጊዜ ማግኘት በጣም አስቸጋሪ ነው. በአንዱ ምክንያት ወይም በሌላ ጂም ለእርስዎ ካልሆነ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ሰውነትዎን ማፅዳት ከፈለጉ ፣ ለክብደት ስልጠና የ WOD ሞባይል መተግበሪያን በእርግጥ ይወዳሉ። ከ WOD ጋር ለማሰልጠን ምንም ተጨማሪ መሳሪያ አያስፈልግም, ይህም ማለት በቤት ውስጥ እና በመንገድ ላይ ማሰልጠን ይችላሉ.

በመተግበሪያው ውስጥ ያለው

የመተግበሪያው ነፃ ስሪት ሰባት መሰረታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይዟል። በፕሮ ሥሪት ውስጥ ከመቶ በላይ የሚሆኑት አሉ፣ እና እነሱ ያለማቋረጥ ይዘምናሉ።

እንደ ገንቢዎቹ ከሆነ ከ WOD ጋር ስልጠና ከ 7 እስከ 20 ደቂቃዎች ይወስዳል. ነገር ግን በእውነቱ, እርስዎ እራስዎ ተጨማሪ ስብስቦችን ማከናወን ከፈለጉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን ጊዜ ማስተካከል ይችላሉ. የመተግበሪያው ፕሮ ስሪት የሚወዷቸውን ውስብስብ ነገሮች እንዲያስቀምጡ እና በዘፈቀደ ከሚቀርቡ ስብስቦች ይልቅ እንዲደግሟቸው ይፈቅድልዎታል።

አፕሊኬሽኑ ሁለቱንም የጥንካሬ ልምምዶችን እና የካርዲዮ ጭነቶችን በተለይም ሩጫን ያካትታል። ነገር ግን በሁሉም ውስብስብ ነገሮች ውስጥ ስለሌለ, ለመሮጥ ተስማሚ ሁኔታዎች ከሌሉ መዝለል ይችላሉ.

በ WOD ስልጠና እንዴት እንደሚጀመር

ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ለመጀመር፣ በተመረጠው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስር ጀምር ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ጠቅ ያድርጉ፣ የሩጫ ሰዓቱን ይጀምሩ እና ይጀምሩ። በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት እረፍት መውሰድ ከፈለጉ፣ የሩጫ ሰዓቱን ለአፍታ ማቆም ይችላሉ። እና የስፖርት ስኬቶችዎን ለማሳየት መጠበቅ ካልቻሉ አፕሊኬሽኑ በማህበራዊ አውታረ መረቦች እና ፈጣን መልእክተኞች ላይ እንዲያካፍሏቸው ይፈቅድልዎታል።

እንደ አለመታደል ሆኖ የ WOD በይነገጽ እንግሊዘኛን ብቻ ነው የሚደግፈው፣ ይህ ማለት እርስዎ የማይታወቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ስሞች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። ነገር ግን፣ ገንቢዎቹ ይህንን ግምት ውስጥ ያስገባሉ እና ይህንን ወይም ያንን ልምምድ እንዴት ማከናወን እንደሚችሉ በግልፅ የሚያሳይ የቪዲዮ መመሪያዎችን ወደ መተግበሪያ ውስጥ አስገብተዋል። እነሱን ለማየት፣ የመልመጃውን ስም ጠቅ ያድርጉ።

ሁሉም ሌሎች የበይነገጽ ንጥረ ነገሮች የሩስያ ለትርጉም እጥረት ቢኖራቸውም ሊታወቁ የሚችሉ ናቸው-መተግበሪያው በተቻለ መጠን አነስተኛ ነው. በውስጡም ከዋናው ሥራ ትኩረትን የሚከፋፍል ምንም ነገር የለም - ከፍተኛ ስልጠና.

መተግበሪያው የእርስዎን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ታሪክ ማየት የሚችሉበት የተጠቃሚ መገለጫ አለው። በዚህ ሁኔታ, ምዝገባ እና ቀጣይ ፍቃድ አያስፈልግም.

እና በመጨረሻም ፣ አፕሊኬሽኑ የሚፈታው ዋና ችግር በገንቢዎች የተቀረፀው እንደሚከተለው ነው-"አታስቡ ፣ ግን ይውሰዱት እና ያድርጉት።" የሥልጠና መርሃ ግብር መምረጥ አያስፈልግዎትም, ዛሬ ምን እንደሚደረግ እና ምን እንደሚቀጥል ያስቡ. ሁሉም ነገር ለእርስዎ ተወስኗል. አፕሊኬሽኑን ብቻ ማስጀመር እና የሚጠቁመውን ማድረግ ያለብህ ያለ ሃሳብ እና ሰበብ ነው። በእውነቱ, WOD የግል አሰልጣኝ ተግባራትን ያከናውናል, ብቻ ርካሽ ያደርገዋል, ምቹ በሆነ ጊዜ እና በማንኛውም ቦታ.

አፕሊኬሽኑ ለ iOS መሣሪያዎች ተጠቃሚዎች ብቻ የሚገኝ ቢሆንም፣ ገንቢዎቹ ወደፊት አንድሮይድ ስሪት እንደሚኖር አያገለግሉም።