እንቅልፍ ማጣት የሚጠቁሙ የጤና ችግሮች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

መጥፎ ህልምህን ችላ አትበል። ከጀርባው የስኳር በሽታ ወይም የታይሮይድ በሽታ መደበቅ ይችላል.

የመንፈስ ጭንቀት

እንቅልፍ ማጣት ሁለቱም የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች እና የመባባስ ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ. ይሁን እንጂ የሁለቱም በሽታዎች ምልክቶች እንደ ዝቅተኛ ጉልበት, ፍላጎት ማጣት, ሀዘን እና የተስፋ መቁረጥ ስሜት ሊዛመዱ ይችላሉ.

የጭንቀት መታወክ

ብዙ አዋቂዎች በጭንቀት ስሜት ስለሚሰቃዩ መተኛት አይችሉም. ችላ ሊባሉ የማይገባቸው ምልክቶች እነሆ፡-

• አጠቃላይ ጭንቀት;
• ያለፈውን ወይም ወደፊት ስለሚመጡት ክስተቶች ከመጠን በላይ መጨነቅ;
• የተጋነነ ሁኔታ, ከመጠን በላይ መጨመር.

ጭንቀት ለመተኛት ችግር እና በእኩለ ሌሊት ድንገተኛ መነቃቃት መንስኤ ሊሆን ይችላል. ምሽት ብዙ ጊዜ ከእንቅልፍዎ እንዲነቃቁ የሚያደርግ ጭንቀት እና ፍርሃት ያስከትላል.

የጨጓራና ትራክት ሪፍሉክስ በሽታ (GERD)

ይህ በሽታን ለመጥራት አስቸጋሪ የሆነው የጨጓራና ትራክት ችግር እና የእንቅልፍ ችግር መንስኤ ሊሆኑ ከሚችሉ ምክንያቶች አንዱ ነው. በዚህ በሽታ ለሚሰቃዩ ሰዎች የልብ ምቱ ብዙ ጊዜ በምሽት ይከሰታል, እና በዚህ ጊዜ እንቅልፍ ማጣትን ማስወገድ አይቻልም.

በጂአርዲ (GERD) ውስጥ ከሆድ ውስጥ የሚገኘው አሲድ ወደ ጉሮሮ ውስጥ ይመለሳል, ይህም እብጠት ሊያስከትል ይችላል. እና እሱ በተራው, የጨጓራ ቁስለት መከሰት ወይም የውስጥ ደም መፍሰስ አስተዋጽኦ ያደርጋል. ወደ ካንሰር ያመሩ የታወቁ ጉዳዮች አሉ።

የታይሮይድ ችግር

ሃይፖታይሮዲዝም በቂ ሆርሞኖችን የማያመርት የታይሮይድ እጢ ችግር ነው። ሃይፐርታይሮዲዝም የታይሮይድ ዕጢን ተግባር መጨመር ነው. ሁለቱም የእንቅልፍ ማጣትዎ መንስኤ ሊሆኑ ይችላሉ.

አስም

በሌሊት ከእንቅልፍዎ ከተነቁ ጉሮሮዎን ለማጽዳት እንቅልፍ ማጣትዎ ይጨምራል, 37% የሚሆኑት የአዋቂዎች አስም ህመምተኞች ናቸው. በበሽታው ምክንያት የሳንባ ሥራ ፣ ከመጠን በላይ ክብደት እና ዝቅተኛ ጥራት ያለው የህይወት ጥራት ሁሉም ተዳምረው ለመተኛት ችግር ያመጣሉ ።

የስኳር በሽታ

በደም ውስጥ ብዙ ስኳር ሲኖር ኩላሊቶቹ ለማስወገድ ይሞክራሉ. ከዚያ ከወትሮው በበለጠ በትናንሽ መንገድ ወደ መጸዳጃ ቤት የመሄድ ፍላጎት ይሰማዎታል። በምሽት ጨምሮ. እና እዚህ ግንኙነቱ ሁለቱንም ከዲፕሬሽን ጋር ይሰራል፡ እንቅልፍ ማጣት ሁለቱም ምልክት እና የስኳር በሽታን የሚያባብስ ሊሆን ይችላል።

ሌሎች አደገኛ በሽታዎች

ከነሱ መካክል:

• ካንሰር;
• የልብ ህመም;
• የፓርኪንሰን በሽታ;
• የመርሳት በሽታ.

እንቅልፍ ማጣት በራሱ ከባድ ችግር ነው. ነገር ግን፣ እንቅልፍ ለመተኛት ወይም በእኩለ ሌሊት ከእንቅልፍዎ ለመነሳት የሚያስቸግርዎት ከሆነ ለአጠቃላይ አእምሯዊ እና አካላዊ ጤንነትዎ ትኩረት መስጠት አለብዎት። ይህንን ቸል አትበል።