ግምገማ፡ "ማዘግየትን ለማቆም ቀላል መንገድ"

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-15 16:39

ይህን መጽሐፍ ስቀበል ምን እንዳደረግኩ ታውቃለህ? "ትንሽ ቆይቶ" ለማንበብ መደርደሪያው ላይ አስቀምጫለሁ. የነገው ሲንድሮም (syndrome) ችግርን ለመቋቋም የሚያስችል የጠረጴዛ መመሪያ ስለሆነ በጣም አስደናቂ ዝርዝር ነው። የፍሪላነሮች ብቻ ሳይሆን የቢሮ ሰራተኞችም ስራ ላይ ከሚከሰቱት በጣም የተለመዱ ችግሮች አንዱ መዘግየት ነው። እና በተግባር "ከጥቂት በኋላ" ወደ ብዙ ቀናት ወይም ሳምንታት ይቀየራል (ስለዚህ የኒል ፊዮርን መጽሐፍ ከ 2 ሳምንታት በኋላ ብቻ አንብቤ ነበር, እና በመጀመሪያ እንዳሰብኩት 1-2 ቀናት አይደለም). "ማዘግየትን ለማቆም ቀላል መንገድ" አለ?? አዎ እና አይደለም. ግን መጀመሪያ ነገሮች መጀመሪያ።

ስለ መጽሐፉ

በግሌ ርዕሱን በዋነኛው የበለጠ እወደዋለሁ፡ ("የአሁን ልማድ")። ከሁሉም በላይ, እኛ "እዚህ እና አሁን" ትናንሽ እና ትላልቅ ስራዎችን ለመስራት እራስዎን እንዴት እንደሚለማመዱ, እና ነገ / በወር / አመት / ከተወሰነ ጊዜ በኋላ አይደለም. መጽሐፉ በ 2013 በሩሲያኛ ታትሟል, በሩሲያ ማተሚያ ቤት "ኤምአይኤፍ" ውስጥ በኦልጋ ቴሬንቴቫ ተተርጉሟል. በዋናው ላይ የኒል ፊዮሬ መጽሐፍ በ 2 ድጋሚ ህትመቶች ውስጥ አለፈ፡ በ1987 እና 2007። በነገራችን ላይ ኒል ፊዮር ራሱ የሥነ ልቦና ዶክተር ነው, እሱም ለረዥም ጊዜ በጭንቀት አስተዳደር እና በስነ-ልቦና ጤና ላይ ስፔሻሊስት በመሆን በትናንሽ ንግዶች እና ትላልቅ ኩባንያዎች ውስጥ ሰርቷል. ስለዚህ, ደራሲው በተግባር የጻፈውን ሁሉ ያውቃል. መጽሐፉ አጭር ነው፣ በቀላል እና በተደራሽ ቋንቋ የተፃፈ፣ እና የታሪኩ አቀራረቡ ወዳጃዊ እና በተወሰነ መልኩ ከአንባቢው ጋር የሚደረግን ውይይት የሚያስታውስ ነው - በእኔ እምነት፣ ስለ ጊዜ አያያዝ እና ምርታማነት ብዙ የቢዝነስ መጽሃፍቶች ያጡት ይሄ ነው።

ወደድን

• መጽሐፉ ለማንበብ ቀላል እና በቂ ፈጣን ነው።, እና የጸሐፊው ምክሮች እና ጥያቄዎች ሁሉ ጉዳዮችዎን እና ግቦችዎን "በማዘግየት" ሥር የሰደደ አፍቃሪ ከሆኑ "ምልክት ይምቱ".
• በተወሰኑ ክስተቶች ምሳሌ የተመሰሉ በርካታ ሁኔታዎች አሉ። እና ሰዎች, እንዲሁም ተጨማሪ አጠቃላይ መመሪያዎች, ሥር የሰደደ procrastinators ጋር የሚኖሩ / የሚሰሩ ምክሮችን ጨምሮ.
• "በጉልበት ላይ እራስን መስበር" የማይቻል ነው የሚለው ሀሳብ., ነገር ግን ከተግባሮች እና ተግባሮች ለመተው የሚያነሳሳዎትን ምክንያቶች ለማስወገድ ልዩ ልምዶችን እና የስራ ሂደቶችን ማስተካከል ይችላሉ, ጊዜን በሌላ ነገር በመሙላት ከኃላፊነት "መደበቅ" እና የጀመርከውን ለመጨረስ የማይፈለግ ፍላጎት.

ያልወደደው

ምሳሌዎች ከሁሉም ዓይነት ጄምስ፣ ጂል፣ ጆን ጋር እና ሌሎች ከእኛ ርቀው ያሉ ገጸ-ባህሪያት, ሁሉም ችግራቸው "ስኬትን መፍራት" በሚለው እውነታ ላይ ብቻ ነው (በነገራችን ላይ, ይህ በመርህ ደረጃ እንዴት እንደሚቻል አሁንም አልገባኝም - ግን እንደሚታየው እንደነዚህ ያሉ ሰዎችም አሉ).

ጠቃሚ ትምህርቶች

• የመርጓጓዣ እና የሥራ መናድ መነሻዎች ሁል ጊዜ በአንድ ሰው ሥነ-ልቦና እና አስተሳሰብ ውስጥ ብቻ ናቸው።, እራሱን ከጭንቀት ለመጠበቅ እና ለራሱ ምቹ ቦታን ለመፍጠር በሚሞክርበት ጊዜ, ቢያንስ ለአጭር ጊዜ.
• የተገላቢጦሽ የቀን መቁጠሪያ መፍጠር እና አንድ አለምአቀፍ ቀነ-ገደብ ወደ ትንንሽ ቁጥር መከፋፈል የበታች ስራዎች "አስደንጋጭ" ችግርን ለመቋቋም ይረዳሉ.
• በራስዎ አድራሻ ከሌሎች እና ከራስዎ ምስጋና ይግባው ወደ ቋሚ ተነሳሽነት ትንሽ ነገር ግን አስፈላጊ እርምጃ ነው.
• የስራ ቀን በ 1 ፕሮጀክት ውስጥ ከ 5 ሰዓታት መብለጥ የለበትም. ለ 1 ተግባር ለቀጣይ ስራ ከ 30 ደቂቃዎች ያልበለጠ መመደብ ያስፈልግዎታል.
• ከማንኛውም የሥራ ጫና ጋር በሳምንት 1 ቀን የእረፍት ቀን መሆን አለበት።.
• ተለዋጭ ሥራ እና ዝንጅብል ዳቦ ለትንንሽ ስኬቶች ተግባሮቹ እንደተፈቱ - ምርጥ ማበረታቻ.
• ጊዜያዊ መመለሻ/አጋጥሞታል ችግሮች ወደ ውስጣዊ ግጭት መቀየር የለበትም እና እቅዱን ለመተግበር ሙሉ በሙሉ እምቢ ማለት (በተለይ ከታመሙ, በህይወት ውስጥ ችግሮች ወይም በስራ አጋሮች ላይ አለመግባባት ካጋጠሙዎት አስፈላጊ ነው).
• "በመንገድ ላይ" የሚመጡ ሀሳቦችን ይፃፉ: የጎን ሀሳቦችን እንደ ማዘናጊያ ድግግሞሽ እና ክብደት ለመቀነስ ይረዳል።
• የእይታ እና ትኩረትን መሞከር የሚገባቸው መልመጃዎች በመጽሐፉ ውስጥ የተሰጡ.
• ሁልጊዜ ሊታዩ የሚችሉ ግቦችን አውጣ። … “ማራቶን ለመሮጥ” ግቡን ከመጻፍ “ዛሬ 1 ኪሎ ሜትር ለመጓዝ” ግብ አውጥቶ በቀኑ መጨረሻ ማጠናቀቅ ይሻላል - እና ለብዙ ዓመታት 3 ኪሎ ሜትር እንኳን መሮጥ የማይችል ተሸናፊ ሆኖ ይሰማዎታል። ንቃተ ህሊና ሳይጠፋ.

ማንን ማንበብ እመክራለሁ

• ሥር የሰደዱ ፕሮክራስታንቶች - ከራስ ጋር “ጦርነት” ማድረግ ምንም ፋይዳ እንደሌለው ለመረዳት ፣ ግን በቀላሉ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የተግባሮችን እና ልምዶችን ተነሳሽነት እና መዋቅር ያስተካክሉ።
• ሥር የሰደደ ፕሮክራስታንቶች ጋር ለሚኖሩ በተመሳሳይ አፓርታማ ውስጥ / በተመሳሳይ ቢሮ ውስጥ - እነዚህን ሰዎች እንዴት "እንደገና መገንባት" እንደሚችሉ ለመረዳት.
• ለ freelancers - "የምርታማነት ወጥመዶችን" እንዴት መቋቋም እንደሚቻል በተሻለ ለመማር.
• የ"ሙያዊ" የጊዜ አያያዝ ዘዴዎችን መቆጣጠር የማይችል ማንኛውም ሰው እና አሁንም እቅዳቸውን ተግባራዊ ለማድረግ በቀን ውስጥ ሰዓታት የሚጎድላቸው.