ጉንፋንን እንዴት ማከም እንደሚቻል፡ የበጀት ገንዘቦች በትክክል የሚረዱ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

የህይወት ጠላፊ ምርጡን ቀዝቃዛ መድሀኒት አገኘ እና እራስዎን በሰናፍጭ ፕላስተር ማሰቃየት እና በአዮዲን መቦረሽ እና የፀረ-ቫይረስ መድሃኒቶችን መግዛት ጠቃሚ መሆኑን አወቀ።

ጉንፋን ምርመራ አይደለም. ይህ በዋነኛነት በክረምት እና በመኸር ወቅት ፣ ከውጭ በሚቀዘቅዝበት ጊዜ ለሚጠቁን በሽታዎች የተለመደ የቤተሰብ ስም ነው።

ጉንፋን የሚታወቀው በአፍንጫ ንፍጥ፣ በአፍንጫው መጨናነቅ፣ የጉሮሮ መቁሰል፣ ሳል፣ ራስ ምታት እና ድክመት ነው። አንዳንድ ጊዜ የሙቀት መጠኑ ይነሳል.

ቅዝቃዜው ከየት ነው የሚመጣው?

ስሙ እንደሚያመለክተው ጉንፋን በቅዝቃዜ አይከሰትም. በተለምዶ ጉንፋን ማለት የቫይረስ ኢንፌክሽን ነው, በካርዶቹ ላይ በአህጽሮተ ቃል ARVI ላይ የተገለፀው.

በዙሪያችን ተመሳሳይ ምልክቶችን የሚያስከትሉ እጅግ በጣም ብዙ ቫይረሶች አሉ። ቫይረሶች በአየር ውስጥ ይሰራጫሉ ወይም ብዙ ሰዎች በሚሰበሰቡባቸው ቦታዎች ይነካሉ: በትራንስፖርት, ቢሮዎች, ትምህርት ቤቶች. ማይክሮቦች ወደ ሰውነታችን ሲገቡ የሰውነታችን በሽታ የመከላከል ስርዓት ለጥቃቱ ምላሽ በመስጠት ፀረ እንግዳ አካላትን ያመነጫል - ቫይረሱን የሚገድሉ ፕሮቲኖች። ብዙ ቀናትን ይወስዳል, ከሶስት እስከ አስር, ከዚያም መከላከያው ማይክሮቦችን ያጠፋል.

ቫይረሶች በቀዝቃዛው ወቅት ይሰራጫሉ, እና ይህ ለምን እንደሚከሰት በትክክል አይታወቅም. በዝቅተኛ የሙቀት መጠን በሽታ የመከላከል አቅማችን እየዳከመ እና ለቫይረስ ጥቃቶች የመቋቋም አቅሙ አነስተኛ ነው የሚል ንድፈ ሃሳብ አለ. ይህ ማለት ለጉንፋን ተጠያቂው የተረሳ ቆብ አይደለም, ነገር ግን የሰውነት ተህዋሲያን ማይክሮቦችን ለመዋጋት ዝግጁ አለመሆኑ ነው.

በነገራችን ላይ ጉንፋን ለተመሳሳይ "ቀዝቃዛ" ARVI ነው, ነገር ግን በጣም ውስብስብ እና አደገኛ ቫይረስ ነው. Lifehacker እንዴት መቋቋም እንደሚቻል አስቀድሞ ጽፏል።

ጉንፋን እንዴት እንደሚታከም

ፀረ እንግዳ አካላት ሲታዩ በአንድ ሳምንት ጊዜ ውስጥ ጉንፋን በራሱ ይጠፋል። ነገር ግን ሰውነታችን በሽታውን በቀላሉ እንዲቋቋም መርዳት እንችላለን።

ቤት ይቆዩ እና ያርፉ

እርግጥ ነው፣ በጣም ሥራ ስለሚበዛብን በአፍንጫው ንፍጥ ምክንያት ዘና ለማለት አንችልም። ነገር ግን አካሉ በጣም ስራ በዝቶበታል፡ ከቫይረሶች ጋር በሚደረገው ትግል ተጨናንቋል። እና የእሱ የጊዜ ገደብ የበለጠ አስፈላጊ ነው.

መጥፎ ስሜት ከተሰማዎት የአልጋ እረፍት የሚፈልጉት ብቻ ነው።

በተጨማሪም, የመተንፈሻ ቫይረሶች (የመተንፈሻ አካላትን የሚያበላሹ) በጣም ተላላፊ ናቸው. ወደ ሥራ ወይም ትምህርት ቤት ለመሄድ የሚያስችል ጥንካሬ ካለህ ታምማለህ, ከዚያም ቫይረሱን ለተዳከመ ሰው ማስተላለፍ እንደምትችል አስብ. እና ጉንፋንን ለመቋቋም ለእሱ በጣም ቀላል አይሆንም.

ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ

ይህ "በቀን ስምንት ብርጭቆ መጠጥ" ምክር አይደለም. ፈሳሹ ለጉንፋን በጣም አስፈላጊ ነው. የደረቀ የፍራፍሬ ኮምጣጤ ወይም ሙቅ ሻይ ደስ የማይል ምልክቶችን ለመቋቋም ይረዳል. ጤናማ ከሆኑበት ጊዜ ይልቅ በቀን ከ3-5 ኩባያ ይጠጡ።

በሰውነት ውስጥ በቂ ፈሳሽ ሲኖር, ሁሉም የ mucous membranes (በቫይረሶች በጣም የተጎዱት) ለመሥራት ቀላል ናቸው. አንድ ሰው ሲታመም እና ብዙ ሲጠጣ ከሳንባ የሚወጣ አክታ እና ከአፍንጫ የሚወጣ ንፍጥ በቀላሉ ይወጣል ይህም ማለት የቫይረስ ቅንጣቶች በሰውነት ውስጥ አይቆዩም.

ከትኩሳት ጋር, ሰውነት ብዙ እርጥበት ስለሚጠፋ ከፍተኛ ሙቀት ደግሞ ሻይ ለመጠጣት ምክንያት ነው.

ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ወደ ሻይ ሊጨመሩ ይችላሉ-ካሞሜል, ሊንደን, ጠቢብ. ቀዝቃዛ ምልክቶችን ለማስታገስ እና አንዳንድ አይነት ወደ ሻይ ምናሌ ያመጣሉ.

የአፍንጫ ጠብታዎችን ይጠቀሙ

የአፍንጫ ጠብታዎች የተለያዩ ናቸው, ምክንያቱም የአፍንጫ ፍሳሽ የተለየ ነው.

1. የጨው ውሃ ይጥላል … የጨው መፍትሄ 0.9% የሜዲካል ማከሚያን ለማራስ ጥሩ መድሃኒት ነው. አፍንጫዎን በቀስታ ለማጠብ እና ንፍጥ ለማስወገድ ይረዳል። አንዳንድ አምራቾች የባህር ውሃ ይሰጣሉ, ነገር ግን በአጠቃላይ, በፋርማሲ ውስጥ የሚሸጠውን መደበኛ ሳሊን መጠቀም ይችላሉ: ዋጋው ርካሽ ነው. የጨው ውሃ በቤት ውስጥም ሊዘጋጅ ይችላል. ይህንን ለማድረግ አንድ የሻይ ማንኪያ ጨው በአንድ ሊትር ውሃ ውስጥ መሟሟት አለበት. እንዲህ ዓይነቱን ውሃ በየግማሽ ሰዓቱ ብዙ ጊዜ መቅበር ይችላሉ. ከዚያ የቀላል መድሃኒት ሙሉ ኃይል በእውነት ይሰማዎታል።
2. ዘይት ጠብታዎች … አፍንጫው በማይዘጋበት ጊዜ ይረዳል. የሜዲካል ማከሚያዎችን እርጥበት እና መተንፈስን ቀላል ያደርጉታል.
3. Vasoconstrictor drops … የአፍንጫውን እብጠት ያስወግዳሉ, በውስጡም መተንፈስ የማይቻል ነው. እንደነዚህ ያሉ ጠብታዎች በጥንቃቄ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው-ከአምስት ቀናት በላይ አይጠቀሙባቸው, ሱስ ላለመያዝ, በመመሪያው ውስጥ ከተጠቀሰው መጠን አይበልጡ, ከንቁ ንጥረ ነገር ጋር መመረዝ እንዳይፈጠር (ይህ በተለይ አስፈላጊ ነው). ለልጆች).

ጉሮሮዎን ያግዙ

የጉሮሮ መቁሰል ቀላል በሆነ ህክምና ይረዳል: ሞቅ ያለ ሻይ በትንሽ ሳፕስ, ሙቅ ጉሮሮ, ሎዛንጅስ.

ስለ እሱ ጥሩ ስሜት ከተሰማዎት መጎርጎር ይሻላል። ለምሳሌ, ከዕፅዋት የተቀመሙ ተመሳሳይ ድክመቶች: ካምሞሚል ወይም ካሊንደላ.

እራስህን ከአዮዲን፣ ከሶዳ ወይም ከአሎኤ በኬሮሲን ኤሊሲርን ለመስራት አታስገድድ።

የማጠብ አላማ ህመምን እና መዋጥን ለማስታገስ እንጂ ህይወት ያላቸውን ነገሮች ሁሉ ለማጥፋት አይደለም. ቫይረሱ አሁንም በዚህ መንገድ ሊታጠብ አይችልም.

የህመም ማስታገሻዎችን ይጠቀሙ

ጭንቅላትዎ ሲሰበር እራስዎን እንዲሰቃዩ አያስገድዱ እና በኢቡፕሮፌን ወይም በፓራሲታሞል ላይ የተመሰረቱ ምርቶችን ይውሰዱ።

የሙቀት መጠኑ ይሂድ

ከ 38.5 ዲግሪ ሴንቲግሬድ በላይ ያለውን የሙቀት መጠን ይቀንሱ. እስከዚህ አኃዝ ድረስ ትኩሳትን አለመታገል የተሻለ ነው, ምክንያቱም ቫይረሶችን ለማጥፋት ያስፈልጋል. እርግጥ ነው, ጥሩ ስሜት ካልተሰማዎት, እራስዎን በህመም ማስታገሻዎች እና በፀረ-ተባይ መድሃኒቶች እራስዎን መርዳት የተሻለ ነው.

ክፍሎችን አየር ማናፈሻ እና በእግር መሄድ

ከአየር ማናፈሻ ውስጥ ረቂቅ እና ንጹህ አየር መበላሸትን አያስከትልም። በተቃራኒው እነሱ ይረዳሉ. አየር ማናፈሻ በክፍሉ ውስጥ ያለውን አየር ከጀርሞች ለማጽዳት በጣም ቀላሉ እና በጣም ተመጣጣኝ የሆነ የበሽታ መከላከያ ዘዴ ነው.

በንጹህ አየር ውስጥ በእርጋታ መራመድ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል ፣ እርስዎ ብቻ በገበያ ማእከል ውስጥ ሳይሆን በእግር መናፈሻ ውስጥ ወይም ቢያንስ ብዙ ሰዎች በሌሉበት ጎዳና ላይ መሄድ ያስፈልግዎታል።

እርግጥ ነው፣ ብዙ ወይም ያነሰ መደበኛ ስሜት ከተሰማዎት ወይም እያገገሙ ከሆነ መራመድ መድኃኒት ነው።

ጉንፋን እንዴት እንደሚታከም

ጉንፋን በራሱ ይጠፋል እናም እሱን ማከም አያስፈልግም። ግን ይህ ለመቀበል አስቸጋሪ ነው, በተቻለ ፍጥነት አንድ ነገር ማድረግ እፈልጋለሁ እና በሆነ መንገድ በሰውነት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል - ዝም ብለው አይቀመጡ? ግን በትክክል መደረግ ያለበት ይህ ነው። ጉንፋን በሚከሰትበት ጊዜ እንክብካቤ እና ሕክምናው ነው ፣ አንድ ሰው የእነሱን አስፈላጊነት ማቃለል የለበትም።

እጆችዎ ለመጀመሪያው የእርዳታ መሣሪያ ሲደርሱ ምን ማድረግ እንደሌለብዎት ያስታውሱ-

1. አንቲባዮቲክ ይጠጡ … አንቲባዮቲኮች በባክቴሪያዎች ላይ ብቻ የሚሰሩ እና ቫይረሶችን አይገድሉም. ፀረ-ባክቴሪያ መድሐኒቶችን ያለአንዳች ማመላከቻ መጠጣት አደገኛ ነው፡ ብዙ የጎንዮሽ ጉዳቶችን መሰብሰብ እና ለህክምና ምላሽ የማይሰጥ ሱፐር ትኋን በራስዎ ላይ ማደግ ይችላሉ። የህይወት ጠላፊው ስለዚህ ጉዳይ አስቀድሞ ጽፏል.
2. በፋርማሲ ውስጥ የፀረ-ቫይረስ መድሃኒቶችን እና የበሽታ መከላከያዎችን ይግዙ … ምንም የተረጋገጠ ውጤታማነት የላቸውም, 100% የኪስ ቦርሳዎችን ባዶ ለማድረግ ብቻ ይሰራሉ. ለሆሚዮፓቲም ተመሳሳይ ነው.
3. የሰናፍጭ ፕላስተሮችን ይልበሱ እና እግርዎን ከፍ ያድርጉ … አያቶች እና ወላጆች በጣም የሚወዷቸው በጣም አደገኛ ናቸው-ከሙቅ ውሃ ወይም ሰናፍጭ የመቃጠል አደጋ ከፍተኛ ነው. እነዚህ ሂደቶች ቫይረሶችን አይገድሉም. በህክምና ኮሌጆች ውስጥ በሽተኛው እንክብካቤ እንዲሰማው እና ስለበሽታው ትንሽ እንዲያስብበት "አስቀያሚ ሂደቶች" በሚል መሪ ሃሳብ ማዕቀፍ ውስጥ እንደሚገኙ ሚስጥር እነግርዎታለሁ.
4. ብዙ ቪታሚኖችን ይጠጡ … በተለይም ቫይታሚን ሲ በአንድ ወቅት ለጉንፋን ይረዳል ተብሎ ይታሰብ ነበር. ይህ እውነት አይደለም, ነገር ግን የቆዩ እምነቶች ለረጅም ጊዜ ይቆያሉ.

ጉንፋን ለምን አደገኛ ነው?

ለብዙ ወይም ትንሽ ጤናማ ሰው ጉንፋን አደገኛ አይደለም. ነገር ግን እራስዎን ካፌዙ እና አካሉ እንዳያገግም ካደረጉ, ወደ ውስብስብ ችግሮች ሊመራ ይችላል. ለምሳሌ, የባክቴሪያ ኢንፌክሽን ከቫይረስ ኢንፌክሽን ጋር ይቀላቀላል, ለረጅም ጊዜ መታከም አለበት, አለበለዚያ ጉንፋን ወደ ኒሞኒያ ይለወጣል. በተጨማሪም ኢንፌክሽኑ ሥር የሰደደ ሊሆን ይችላል, ይህም ማለት በተደጋጋሚ ተመልሶ ይመጣል.

ስለዚህ ማንኛውም ጉንፋን እራስዎን ለመንከባከብ እና ለማገገም ጊዜ ለመስጠት ምክንያት ነው.

እርዳታ መቼ እንደሚፈለግ

በጣም ከባድ የሆኑ ህመሞች ከጉንፋን ጭምብል ጀርባ ሊደበቁ ይችላሉ. የሚከተለው ከሆነ የሕክምና እርዳታ መፈለግዎን ያረጋግጡ-

1. ምልክቶቹ ለሦስት ሳምንታት ቆይተዋል.
2. ምልክቱ በጣም ከባድ ወይም ህመም ሆኗል.
3. ለመተንፈስ አስቸጋሪ ሆነ.
4. በደረት ላይ ህመም ነበር.