እንዴት ደስተኛ ለመሆን እና በዕለት ተዕለት ግርግር ውስጥ እራስዎን ላለማጣት? ስለራስዎ እና ስለ ህይወትዎ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት እነዚህን 16 ምክሮች ይከተሉ
የክብደት መቀነስ ፊዚዮሎጂን ፣ ዘዴዎችን እና ምርቶችን ከግምት ውስጥ ያስገቡ ፣ እንዲሁም የእውነተኛ ሰዎች አነቃቂ ምሳሌዎችን ይስጡ ።
የአእምሮ ጥንካሬ, ጽናት, ለመርሆች ታማኝነት, ምህረት - በዚህ ዝርዝር ውስጥ ካሉት ስኬታማ ሴት ሁሉ ብዙ የምንማረው ነገር አለን
ምንም እንኳን በትኩረት የማሰብ ችሎታ ብዙ አሰልቺ ድርጊቶችን የሚያመለክት ቢሆንም - ይህ ለሁሉም ነገር ክፍት ነው, ተቃዋሚውን ለማዳመጥ እና ለመስማት ችሎታ, ውስጣዊ እይታ - የህይወትን ጥራት ለማሻሻል, እነዚህን ችሎታዎች በራሱ ማዳበር አስፈላጊ ነው
የሥነ ልቦና ባለሙያ የሆኑት ኤዲ ሃርሞን-ጆንስ እና ባልደረቦቹ ፈጠራ እና ስሜት እንዴት እንደሚዛመዱ አውቀዋል. ጠቅላላው ነጥብ በኋለኛው አነሳሽ ውጤታማነት ላይ ነው
በአለም ላይ ብዙ አይነት መጠይቆች አሉ ነገርግን ከሁሉም በጣም ታዋቂው የፈረንሣይ ፀሐፊ ማርሴል ፕሮስት "የጠፋውን ጊዜ ፍለጋ" የተሰኘው የሰባት ጥራዝ ልቦለድ ደራሲ መጠይቅ ነበር።
በቡድን ወይም በእራስዎ ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸውን አዳዲስ ሀሳቦችን ለመፍጠር ፣ ስድስት የባርኔጣ ዘዴዎች ፣ የነፃ ጽሑፍ እና ሌሎች መንገዶች
ጊዜ ቆጣሪን ጀምር ፣ ዋና ዘይቤያዊ ካርዶችን ፣ ስራህን ከአዲስ አንግል ተመልከት - እና የፈጠራ አስተሳሰብህ ክንፎችን መልሶ በቀለም ያበራል።
ቀለም የመቀባት ፍላጎት እና በመደበኛነት ለመለማመድ ፍላጎት ካሎት ለመጀመር በጣም ዘግይቷል. በማንኛውም ዕድሜ ላይ መሳል መጀመር እንደሚችሉ እርግጠኛ ነኝ. እኔ ራሴ ከትምህርት ቤት በኋላ የኪነጥበብ ፍላጎት አደረብኝ። ቀለም መቀባት ለሚፈልግ ሰው, ሁለት መንገዶች አሉ. የመጀመሪያው ቀለም መውሰድ እና መጀመር ብቻ ነው: ወደ ጽንሰ-ሐሳቡ ውስጥ አይግቡ, ስለ ህጎቹ አያስቡ, ውስጣዊ ግፊትዎን ብቻ ይከተሉ.
ግንኙነትን ከመውደቅ እንዴት ማዳን ይቻላል? በግል ወደ አንተ ሲመጣ ከባድ ጥያቄ። በዘመናዊው ዓለም ውስጥ "እኛ" የሚለው ጽንሰ-ሐሳብ ዋጋ በፍጥነት እየወደቀ ነው. ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች በራስ ወዳድነት ያስባሉ፡- "የእኔ አስተያየት እና የተሳሳተ አስተያየት አለ።" ከሕዝብ ጥቅም ይልቅ የግለሰቦች ግንባር ቀደም ናቸው። የቴክኖሎጂ ግስጋሴዎች እና የማህበራዊ ሚዲያዎች ታዋቂነት ይህን ሂደት እያበረታቱት ነው.
የተጠቀሙበት የአስተሳሰብ መንገድ ለብዙዎች በቂ የሆነ ቢመስልም ሁለንተናዊ እንደሆነ አድርገው ሊቆጥሩት አይገባም። ከተወሰኑ ሁኔታዎች ጋር የሚዛመዱ በርካታ ሞዴሎችን ብቻ መጠቀም ከመጠን በላይ አድልዎ ያድንዎታል እና ምን እየተከሰተ እንዳለ በጥልቀት እንዲገነዘቡ ያስችልዎታል።
ሃይጌ ደስተኛ የመሆን ጥበብ የዴንማርክ ቃል ነው። ይህ ጽሑፍ ለምን በጣም ተወዳጅ እንደሆነ እና እንዴት hyggeን ወደ ህይወቶ እንደሚያስገባ ያብራራል።
አለፍጽምና፣ አለመሟላት፣ ነገሮች መልበስ እና መቀደድ በብዙዎቻችን ዘንድ እንደ ግልጽ ጉድለት እና አስቀያሚነት እንገነዘባለን። የዋቢ ሳቢ ዋናው ነገር በውስጡ ያለውን ውበት ለማየት መማር ነው።
መጠጦችን እና ቫይታሚኖችን ማጠናከር: ለስላሳዎች, ሻይ እና ቡና እንኳን. በእኛ ምርጫ ውስጥ በእርግጠኝነት ለራስዎ የሆነ ነገር ያገኛሉ
ፍጽምና የመጠበቅ ፍላጎት ሁሉንም ነገር በተቻላቸው መጠን ለማድረግ ነው? ወይስ ከጀርባው ሌሎች ምክንያቶች አሉ?
ጆርናል የእራስዎን ሀሳቦች ለመያዝ እና ለመረዳት ጥሩ መንገድ ነው። ማስታወሻ ደብተር እንዴት እንደሚይዝ እና ለምን በህይወታችሁ ላይ በጎ ተጽእኖ እንደሚኖረው እንነግርዎታለን።
ንዑስ አእምሮህ የሁሉንም ጥያቄዎች መልስ ያውቃል። ግን ወደ ንቃተ ህሊናው እንዴት ማምጣት ይቻላል? ይህ ልማድ የፈጠራ ችግሮችን ለመፍታት ይረዳዎታል
አይዛክ አሲሞቭ ከ 500 በላይ መጽሃፎችን ጽፏል - ልብ ወለድ እና ታዋቂ ሳይንስ። ብዙ ሃሳቦችን እንዴት ማመንጨት እንደቻለ በአንድ መጽሃፉ ላይ ተናግሯል።
መሳል እንዴት መማር እንደሚቻል? ለዚህ ምን ያስፈልጋል? መነሳሻን ከየት ማግኘት ይቻላል? የእነዚህ እና ሌሎች ጥያቄዎች መልሶች ለጀማሪ አርቲስቶች መመሪያዎቻችን ውስጥ ይገኛሉ
እውነተኛ ምድጃ ከሌለዎት ምንም አይደለም. ከእነዚህ ቪዲዮዎች ውስጥ የሚነድ የእሳት ማገዶ በእርግጠኝነት ረጅም የክረምት ምሽቶች ላይ የሙቀት ስሜት ይፈጥራል
ለፈጠራ ቢያንስ በቀን ግማሽ ሰዓት ያግኙ. የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ በንግድ ስራዎ ላይ ጣልቃ አይገባም, ግን በተቃራኒው, ችሎታዎን ያሻሽላል እና የስራ ስኬትን እንዲያገኙ ይረዳዎታል
ለእሱ ትክክለኛዎቹን መሳሪያዎች ከተጠቀሙ ፈጠራን ማዳበር በጣም ቀላል ይሆናል። ይህንን እንዲያደርጉ የሚያግዙዎት ጣቢያዎች፣ መተግበሪያዎች እና መጽሃፎች እዚህ አሉ።
ጂሮ ኦኖ እውቅና ያለው የሱሺ ዋና ጌታ ነው፣ በመስክ ውስጥ እውነተኛ ባለሙያ። እና በእውነት ብዙ የሚማረው ነገር አለው።
በራሳችን ማመንን ስናቆም፣በጥንካሬያችን፣የስሜት መቃጠል ይመጣል። ቀላል ልምምዶች ይህንን ለማስወገድ እና የግል ውጤታማነትን ለመጨመር ይረዳሉ
በህይወታችሁ ውስጥ ለውጥን እያሰብኩ ነው ፣ ግን የት መጀመር እንዳለ አታውቁም? ከስራ ፈጣሪ እና ጸሃፊ ጄምስ Altusher ምክር ይውሰዱ - እና በቅርቡ ልዩነቱን ያስተውላሉ።
VKontakte ከተፈጠረ ከ 10 ዓመታት በኋላ ፓቬል ዱሮቭ በጣም ዝነኛ ከሆኑት ማህበራዊ አውታረ መረቦች በአንዱ ላይ ሲሰሩ የተማሩትን የሕይወት ትምህርቶች አካፍለዋል ።
በፈጠራ የማሰብ ችሎታ ለሁላችንም አስፈላጊ ነው። ስለምንድን ነው? ይህ ተከታታይ ፈጠራን እንዴት ማዳበር እንደሚቻል የመጨረሻው ልጥፍ ነው። ዛሬ ጠቅለል አድርጌ እራሴን እና አንተን ለበለጠ እድገት አዘጋጃለሁ። ሌላ ምንም መንገድ የለም: ልጥፉን እስከ መጨረሻው ያንብቡ, እና ምን ለማለት እንደፈለኩ ይገባዎታል. በተከታታይ የተብራሩት ሁሉም የፈጠራ መሳሪያዎች እነኚሁና፡ ማህበራት;
እንዴት ደስተኛ ለመሆን እና ስምምነትን ለማግኘት? ሁሉም ሰው የዚህን ጥያቄ መልስ ማግኘት አይችልም. በዚህ የእንግዳ መጣጥፍ ውስጥ ኤሌና ቢኩሎቫ ወደ ደስተኛ እና ብሩህ ሕይወት አንድ እርምጃ እንዳንወስድ የሚከለክሉትን ነገሮች ለማወቅ ትሞክራለች። የአጋር ጥገኝነት ይህ ምናልባት ውስጣዊ መግባባት እንዳንገኝ እና እውነተኛ ደስታ እንዳይሰማን ከሚከለክሉት ዋና ዋና ምክንያቶች አንዱ ሊሆን ይችላል። ሰዎች ሲገናኙ የውስጣቸው አለም ይጋጫል። እያንዳንዳቸው በራሳቸው መንገድ ቆንጆ ናቸው እና የራሳቸው ልዩ ባህሪያት አሏቸው.
ስለ ጥበባዊ ጣዕም ፣ ጠንካራ እና ደካማ ግጥም እና ለምን በቴክኒካዊ ፍጹም መስመሮች በአንባቢው ነፍስ ውስጥ የምላሽ ዋስትና አይደሉም።
ኢጎር ወደ 30 የሚጠጉ መዝለሎች አሉት። ይህ ለሴሬብራል ፓልሲ ካልሆነ እና በሰማይ ላይ የመሆን መብታቸውን ለማስከበር ለዓመታት ሲታገሉ እንደ አማካይ ውጤት ሊቆጠር ይችላል። በቃለ ምልልሳችን ውስጥ የዚህን አስደናቂ ሰው ታሪክ ያንብቡ። የሩቅ ቆንጆ - ሰላም ናስታያ! ለግብዣው እናመሰግናለን። - እኔ ከቤላሩስ ሪፐብሊክ ጎሜል ከተማ ነኝ, ነገር ግን እስከ ስድስት አመት ድረስ, እኔ እና ወላጆቼ በእውነቱ በ Evpatoria ውስጥ እንኖር ነበር.
Lemmy Kilmister ብዙ ምርጥ ሙዚቃዎችን ብቻ ሳይሆን ጥበባዊ ሀሳቦችን ትቶ የሄደ የሞተርሄድ ቡድን መሪ ነው። አንዳንዶቹ እነኚሁና።
ከተለያዩ አገሮች ከTikTokers አሪፍ እንቅስቃሴዎችን መርጠን ደጋግመናል። ከቲክ ቶክ ዳንሱን መድገም ያን ያህል ከባድ እንዳልሆነ ታወቀ። እርስዎም ማድረግ ይችላሉ
ይህ ቀን በየትኛውም የቀን መቁጠሪያ ውስጥ በቀይ ቀለም አልደመቀም. ግን በብዙ አገሮች እንደ በዓል ተደርጎ ይቆጠራል። የሆነ ቦታ ኤፕሪል ፉልስ 'ቀን፣ የሆነ ቦታ ኤፕሪል ፉልስ' ቀን ተብሎ ይጠራል፣ ነገር ግን በሁሉም ቦታ ኤፕሪል 1 እርስ በእርስ ይጫወታሉ። ጓደኛዎን እንዴት ማሾፍ እንደሚችሉ እስካሁን አላወቁም? በቆራጩ ስር ወደፊት! እ.ኤ.አ. ሚያዝያ 1 ቀን 1957 የብሪቲሽ ቢቢሲ አስተላላፊ በስዊዘርላንድ ታይቶ በማይታወቅ ሁኔታ ስለተሰበሰበ የፓስታ ሰብል ታሪክ አቀረበ። የአካባቢው ገበሬዎች እስካሁን ድረስ "
በእጅ የተሰራ በእጅ የተሰሩ እቃዎች እና የፍጥረታቸው ሂደት ነው. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በገዛ እጆችዎ ገንዘብ እንዴት እንደሚሠሩ እንነጋገራለን ።
Lifehacker and Ideas for Life የዩቲዩብ ቻናል እርስ በርሱ የሚስማሙ የቁም ምስሎችን እና የሚያምሩ የራስ ፎቶዎችን እንዴት ማንሳት እንደሚቻል ላይ አንዳንድ ሚስጥሮችን ይፋ አድርጓል።
ሳምባ, ጃዝ ፈንክ ወይም ዘመናዊ - የዳንስ ብቃት ብዙ ጥቅሞች አሉት. በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ውስጥ አዲስ ምዕራፍ ለመክፈት ጊዜው አሁን ነው።
የት መሄድ እንዳለቦት እና የት ከልጆችዎ እና የልጅ ልጆችዎ ጋር የሚያጋሯቸውን አስደሳች ልምዶችን ያግኙ። እስከ 40 የሚሆኑ ምርጥ ሀሳቦች
ሪቻርድ ብራንሰን በ16 አመቱ ትምህርቱን አቋርጦ አሁን ባለ ብዙ ሚሊዮን ዶላር የንግድ ስራ ባለቤት እና ከእንግሊዝ በጣም ስኬታማ ስራ ፈጣሪዎች አንዱ ነው።
ስኬታማ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የእድልን ተፅእኖ ዝቅ አድርገው ይመለከቱታል። ለምን የእድልን ሚና ማወቅ እና አመስጋኝ መሆን ጠቃሚ ነው - በእኛ ጽሑፉ
እንደ መነሳሳት ያለ ቃል በፍፁም ካለ መናገር አልችልም። ሆኖም፣ አዲስ ነገር እንዳመጣ የሚረዱኝ ብዙ መንገዶች አሉኝ። እርስዎንም እንደሚረዱዎት ተስፋ ያድርጉ። ተነሳሽነት መፈለግ በጣም አስደሳች ነገር ነው። በአንድ በኩል, ብዙዎች ሙዚየም ወደ እነርሱ እስኪመጣ ድረስ የፈጠራ ሥራ መሥራት እንደማይችሉ ይናገራሉ; ሌሎች ደግሞ ተመስጦ ከልክ ያለፈ ነው እና እርስዎ መቀመጥ (መቆም፣ መተኛት) እና ማድረግ ብቻ ያስፈልግዎታል ይላሉ። እኔ ወደ ሁለተኛው አማራጭ የበለጠ ዝንባሌ አለኝ። እና እኔ ወደ ተሳካሁበት እና አዲስ ነገር ለመስራት ወደምፈልግበት ግዛት እንድደርስ የሚፈቅዱልኝ መንገዶች አሉ። ይህ ተመስጦ ሊባል ይችል እንደሆነ አላውቅም፣ ምናልባት አዎ። እና ከሆነ, እዚህ አሉ.