ትምህርት 2024, ህዳር

ላቲክ አሲድ ጡንቻዎችን "አሲድ" አያደርግም, ነገር ግን ጽናትን ይጨምራል እና አንጎልን ይከላከላል

ሳይንቲስቶች ያገኟቸውን አንጀትን መርዳት፣ የካንሰር ተጋላጭነትን መቀነስ እና ሌሎች ስድስት የዋልነት ጥቅሞች

አቮካዶ በቪታሚኖች፣ ማዕድናት እና ፋይበር የበለፀገ ነው። በስብ ልዩ ስብጥር ምክንያት ይህ ፍሬ በተለይ የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ እና ክብደትን ለመቀነስ ጠቃሚ ነው።

"ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ, ሾርባው በሆድ ውስጥ መሆን አለበት" - የሾርባው ጥቅሞች ለረጅም ጊዜ ተረጋግጠዋል. ግን በምሳ ሰዓት ያለሱ ማድረግ የማይቻለው ለምንድን ነው? የህይወት ጠላፊ ከኤክስፐርት ጋር በመሆን ጥቅም እየፈለገ ነበር።

“ሉሲን እወዳታለሁ”፣ “Twin Peaks”፣ “Damn Service በማሽ ሆስፒታል” - በእነዚህ ፕሮጀክቶች ላይ ጊዜ የለውም። እነሱን ይፈትሹ እና ለራስዎ ይመልከቱ

ከተለያዩ ሀገራት የመጡ ነፍሰ ገዳዮች፣ ባለትዳሮች፣ ምናምንቴዎች እና ፍትሃዊ ብቸኞች እርስዎን እየጠበቁ ናቸው። በ Lifehacker ምርጫ ሁሉም ሰው የወደደውን ፊልም ያገኛል

"ወንዶች", "ጥሩ ምልክቶች", "አስገራሚው ወይዘሮ Maisel", "Bosch" እና ሌሎች የተመልካቾች ከፍተኛ ደረጃ የተሰጣቸው የአማዞን ተከታታዮች እርስዎን እየጠበቁ ናቸው

የአስቂኝ ተከታታይ ተአምረኛ ሰራተኞች ሰባት የ20 ደቂቃ ክፍሎች አሉት። ስቲቭ ቡስሴሚ እግዚአብሔርን እዚያ ሲጫወት እና ዳንኤል ራድክሊፍ ለጸሎቶችዎ መልስ ይሰጣል

የኤሌክትሪክ ፍጆታን ቢያንስ በአንድ ሩብ መቀነስ በፍጹም ይቻላል. ስሌቶች ታይተዋል: 1 ያለፈ መብራትን መተካት በዓመት 1,000 ሩብልስ ይቆጥባል

ለሁሉም የዚህ ዘውግ አድናቂዎች ሊመለከቷቸው የሚገቡ "የሽሮው መግራት"፣ "ከቀንዶች ጋር ወደ ገሃነም", "ህይወት ውብ ናት", "ብሉፍ" እና ሌሎች የጣሊያን ኮሜዲዎች

በ Lifehacker ምርጫ ውስጥ "ሰማይ በበርሊን" ፣ "ደህና ሁን ፣ ሌኒን!"

ስለዚህ በአፓርታማው ውስጥ ያሉት ሶኬቶች ክብደታቸው በወርቅ ውስጥ ዋጋ እንዳይኖራቸው እና የኤክስቴንሽን ገመዶች ውስጡን አያበላሹም, በጥገናው ወቅት የአገናኞችን ብዛት በትክክል ማስላት ያስፈልግዎታል

እንቆቅልሽ እንግሊዘኛ፣ ቢቢሲ እንግሊዘኛ መማር፣ እንግሊዘኛ ከጄኒፈር ጋር እና 7 ተጨማሪ የዩቲዩብ ቻናሎች በእኛ ምርጫ እንግሊዝኛ እንዲማሩ ይረዱዎታል።

Lifehacker ለሴቶች 50 ኃይለኛ ማረጋገጫዎችን ሰብስቧል። እራስዎን ለመቀበል፣ የበለጠ በራስ መተማመን እና በህይወት ለመደሰት ይጠቀሙባቸው።

ባለ አምስት ደረጃ ሞዴል ወይም "ቢግ አምስት" በስብዕና ፈተናዎች ላይ እምነት ሊጣልባቸው ከሚችሉ ጥቂት የስነ-ልቦና ጽንሰ-ሐሳቦች ውስጥ አንዱ ነው. ለምን እንደሆነ እንነግራችኋለን።

ሄሞፊሊያ የአንድ ሰው የደም መርጋት የተዳከመበት የጄኔቲክ በሽታ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት የተወሰኑ ፕሮቲኖችን በማዋሃድ ውድቀት ምክንያት ነው።

ለወደፊቱ, ክሎኒንግ የተበላሹ ሕዋሳትን እና የሰውን የሰውነት አካላት መተካት ያስችላል, ነገር ግን የስነምግባር ጉዳዩ ክፍት ነው

"ሁለት፡ እኔና ጥላዬ"፣ "የወላጅ ወጥመድ"፣ "የሰባቱ እህቶች ሚስጥር" እና ሌሎችም - ላይፍሃከር በእርግጠኝነት የምትወዷቸውን ስለ መንታ ምርጥ ፊልሞች ሰብስቧል።

የህይወት ጠላፊው መቼ እና ምን እንደ ተጨማሪ ምግቦች ለአንድ ልጅ ሊሰጥ እንደሚችል እና እንደማይቻል ይረዳል. ያስታውሱ ህጻናት የመጀመሪያውን ጠንካራ ምግብ ከ 9 ወር በፊት መሞከር አለባቸው

Lifehacker በተለያየ ዕድሜ ላይ ያለ ልጅን እንዴት ማረጋጋት እንዳለበት ይናገራል. ለአራስ ሕፃናት, ከ 4 ወር እስከ አንድ አመት ለሆኑ ህጻናት እና ብቻ ሳይሆን መንገዶችን ያገኛሉ

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ, Lifehacker ለምን እንደሚጠቅም እና ከተወለደ ጀምሮ ልጅን እንዴት ማስተማር እንደሚጀምር በዝርዝር ይናገራል

ልጅዎ ተቅማጥ ካለበት, ዋናው ጉዳይዎ በውሃ ውስጥ መቆየት ነው. ብዙ ፈሳሽ ያለበት ጣፋጭ የፍራፍሬ በረዶ, በዚህ ጉዳይ ላይ ይረዳዎታል

Lifehacker ስለ አባት ምርጥ ግጥሞችን ሰብስቧል - ከቀላል አጭር እስከ ረጅም። የህፃናት ግጥሞችን እና የዘመናዊ ደራሲያን ስራዎችን እየጠበቁ ነው

አንድ አመት ሲሞላው, ህጻኑ ቀድሞውኑ ጥርስ ሲኖረው, የሚጠባው ምላሽ ይዳከማል እና ልጆቹ እራሳቸው የጡት ጫፉን እምቢ ይላሉ. ይህ ካልተከሰተ, ምክሮቻችን ይረዳዎታል

ለክረምቱ ጥሩ መዓዛ ያለው የፖም ጭማቂ በሾላ ወይም ጭማቂ ለመሥራት ቀላል ነው. መጠጡ በስኳር ሊጣፍጥ እና ከሌሎች ፍራፍሬዎች ጋር ሊለያይ ይችላል

የጨቅላነት ስሜት ያለባቸው ሰዎች እንደ ሕፃን ባህሪ ያሳያሉ እና ኃላፊነትን ወደ ሌሎች ይሸጋገራሉ. እና ያለ የሥነ ልቦና ባለሙያ ይህንን ችግር ማስወገድ አይቻልም

የህይወት ጠላፊ በሁሉም ረገድ ለእርስዎ የሚስማማውን ማቀዝቀዣ እንዲመርጡ እና ለማይፈለጉት ነገር ግን ለማስታወቂያ አማራጮች አንድ ሳንቲም ላለመክፈል ይረዳዎታል

ስጋን ለሚወዱ እና ትኩስ እና ጣፋጭ ሆኖ እንዲቆይ ለሚፈልጉ ጠቃሚ ምክሮች። ስጋን በትክክል ማከማቸት በጣም ቀላል ነው

በእርጥብ መዳፍ ምክንያት ውስብስብ ነገሮች ሊኖሩዎት አይገባም። እነዚህ 9 ቀላል ምክሮች እጆችዎ እየሰፉ ከሆነ ይረዳሉ. ደህና, የሆነ ችግር ከተፈጠረ, 4 ተጨማሪ አስቸጋሪ መንገዶች ያድኑዎታል

ጥቁር እና ነጭ ሚዲዎች የቤት ውስጥ አበቦችን ይገድላሉ, የፍራፍሬ ዝንቦች በሰዎች ላይ ጣልቃ ይገባሉ. በተሻሻሉ ዘዴዎች ወይም በሱቅ በተገዙ ፀረ ተባይ መድኃኒቶች ሊያስወግዷቸው ይችላሉ።

ሃይኪንት ፣ eucharis ፣ bovea እና ሌሎች ትርጓሜ የሌላቸው እና እንግዳ የሆኑ የቤት ውስጥ አምፖሎች የእርስዎ ተወዳጆች ይሆናሉ። ከዚህም በላይ በዓመቱ ውስጥ በተለያዩ ጊዜያት ያብባሉ

የእውነተኛ ዛፍን ህልም ለሚመለከቱ የደረጃ በደረጃ መመሪያዎች። 1. ማንጎ ይግዙ የበሰለ ፍሬ ለመምረጥ ይሞክሩ. ጥሩ መዓዛ ያለው እና ትንሽ ለስላሳ ነው እና በላዩ ላይ በብርሃን ግፊት ላይ ትንሽ ጥርስ ይተዋል. የዛፉ ቀለም የተለየ ሊሆን ይችላል, ሁሉም በአይነቱ ላይ የተመሰረተ ነው. ዋናው ነገር በላዩ ላይ ትናንሽ ጥቁር ነጠብጣቦች መኖራቸው ነው. ይህ ሌላው የብስለት ምልክት ነው.

ዓመቱን ሙሉ በአዲስ ትኩስ አትክልቶች እራስዎን ለማስደሰት ቧንቧዎችን፣ ፊልምን፣ ፖሊካርቦኔትን እና የቆዩ የመስኮቶችን ፍሬሞችን ይጠቀሙ

Lifehacker ከ"ሪክ እና ሞርቲ" ተከታታይ በጣም አሳማኝ እና ከንቱ ንድፈ ሃሳቦችን ሰብስቧል። ምናልባት አንዳንዶቹ በወቅት 4 ላይ ማረጋገጫ ሊያገኙ ይችላሉ።

በቅመም የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት ከስጋ እና ከአትክልት ምግቦች ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል። ልክ እንደተበስል ብሉት ወይም ለክረምቱ ይንከባለሉ።

ለክረምቱ ጣፋጭ ሰላጣዎችን ከቲማቲም ፣ ሽንኩርት ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ ሰናፍጭ ፣ ካሮት ፣ ዚኩኪኒ ፣ በርበሬ እና ቅጠላ ጋር ያዘጋጁ ።

ብዙ ሰዎች የዚህ ዘዴ አወንታዊ ውጤት ያምናሉ, ግን ተቃራኒዎች አሉት. Holotropic Breathworkን ከመሞከርዎ በፊት ማወቅ ያለብዎት ነገር ይኸውና

የክረምት ስኳሽ ሰላጣዎችን በቲማቲም, በርበሬ, ካሮት, ሩዝ, ቲማቲም ፓኬት, ነጭ ሽንኩርት, ቅጠላ ቅጠሎች እና ሌሎችም ያዘጋጁ

ለክረምቱ ለቦርችት ይህ ልብስ የሚዘጋጀው በግማሽ ሰዓት ውስጥ ብቻ ሲሆን በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ይረዳል. የቆርቆሮውን ይዘት ከድንች ጋር ወደ ሾርባው ውስጥ ይጨምሩ ፣ ለ 5 ደቂቃዎች ምግብ ያብሱ እና ጣፋጩን ቦርች ወደ ሳህኖች ውስጥ ያፈሱ።

ብሩህ ካቪያር ፣ ጥሩ መዓዛ ያላቸው ሰላጣዎች እና ጣፋጮች የብርቱካን አትክልትን ጣዕም ለረጅም ጊዜ ይጠብቃሉ። የሥራውን እቃዎች በተጸዳዱ ማሰሮዎች ውስጥ ማስቀመጥ ያስፈልግዎታል, እና በጨለማ እና ቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ መቀመጥ አለባቸው