የቺያ ዘሮች ክብደትን ለመቀነስ, የደም ስኳር መጠንን መደበኛ ለማድረግ እና እርጅናን ለማዘግየት ይረዳሉ. እና ይሄ ሁሉም አይደለም ጠቃሚ ባህሪያት
የህይወት ጠላፊው ታዋቂ የሆኑ የሂሳብ ዘዴዎችን ያጠናል እና የትኞቹ ትክክለኛ እንደሆኑ እና የትኞቹ በጣም ትክክል እንዳልሆኑ ተረድቷል. አሁን እንቁላልን ከ 80% በላይ ትክክለኛነት ማስላት ይችላሉ
የህይወት ጠላፊው በየትኞቹ ጉዳዮች ላይ የእርግዝና ምርመራ የውሸት አዎንታዊ እና የውሸት አሉታዊ ሊሆን እንደሚችል ይረዳል። ሁለት ጭረቶች በጭራሽ አይዋሹም።
ሃይፐርግሊኬሚያ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን በከፍተኛ ሁኔታ እየጨመረ የሚሄድበት ሁኔታ ነው. የህይወት ጠላፊ የሃይፐርግሊሲሚያ ምልክቶችን, መንስኤዎችን እና ህክምናን አውቋል
ሊገታ በማይችል ጥማት ከተሰቃዩ እና ብዙ ጊዜ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ ከፈለጉ, የሆርሞን መዛባት ተጠያቂ ሊሆን ይችላል. የስኳር በሽታ insipidus እንዴት እንደሚታከም መረዳት
ይህ ሁኔታ ብዙ ጊዜ የማይታወቅ ነው, ምንም እንኳን ወደ አስከፊ መዘዝ ቢያስከትልም. የህይወት ጠላፊ ስለአደጋ መንስኤዎች ሁሉንም ነገር አወቀ
ወላጆችህ የስኳር በሽታ ካለባቸው እና ጣፋጭ ምግቦችን ከወደዱ ወይም ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ መከላከል ለመጀመር ጊዜው አሁን ነው
እነዚህ ቀላል ምክሮች በምድጃ, በማይክሮዌቭ ወይም በጠርሙ ላይ ትክክለኛውን ኦትሜል እንዲያገኙ ይረዳዎታል. ቁርስ ፣ ምሳ ወይም እራት አይበላሹም።
እነዚህ አስፈላጊ ህጎች እና አስደናቂ የምግብ አዘገጃጀቶች ማኬሬልዎን በትክክል ለመምረጥ ይረዳሉ ። ይሞክሩት እና የጨው ዓሣ መግዛት ያቆማሉ
በወር አበባዎ ወቅት እርጉዝ መሆን ይችላሉ? እና ፈተናዎችን ለመውሰድ እና ጸጉርዎን ለመቀባት? ምን ያህል ደም መለቀቅ አለበት? የተለመደው ሽታ ምንድን ነው? በእርግጠኝነት አስበውበት ነበር፣ ግን ለመጠየቅ አመነታ
የህይወት ጠላፊው የዶክተሮችን ምክሮች በማማከር ለነፍሰ ጡር ሴቶች ጠቃሚ የሆኑትን ቪታሚኖች ዝርዝር አዘጋጅቷል. የእነዚህ ንጥረ ነገሮች እጥረት ለተወለደ ህጻን ጎጂ ነው
በቫይታሚን እጥረት, ባዮኬሚካላዊ ሂደቶች በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳሉ, ወይም ሙሉ በሙሉ ይቆማሉ. ስለዚህ እሱ ሁል ጊዜ እራሱን በከባድ ህመም ይሰማዋል።
Lifehacker ለስላሳ እና በጣም ጣፋጭ የሙሽራ ሰላጣ ምርጥ የምግብ አዘገጃጀቶችን ሰብስቧል። በዶሮ, እንጉዳይ, አትክልት ወይም ፖም - የሚወዱትን ይምረጡ
በምግብዎ ውስጥ ስለ ቀለበት ይረሱ. ልጅቷ በእርግጠኝነት "አዎ" እንድትል የህይወት ጠላፊ የጋብቻ ጥያቄ እንዴት እንደሚሰራ ያውቃል።
ናፖሊዮን ፣ ቺዝ ኬክ ፣ ቸኮሌት ፣ ካሮት ፣ ሙስ እና ሌሎች ጣፋጭ ለስላሳ ኬኮች ያለ እንቁላል ወይም ወተት ለመስራት ቀላል ናቸው ።
ጄፍ ቤዞስ ቢል ጌትስን አልፏል፡ ጥር 10 ቀን የቤዞስ ሀብት እንደ BBI መረጃ 106 ቢሊዮን ዶላር ደርሷል። ቤዞስ የተሳካለት ሰው ብቻ ሳይሆን ዘርፈ ብዙ ነው። ከታዋቂው የኢንተርኔት ድረ-ገጽ አማዞን በተጨማሪ፣ በተመሳሳይ ዝነኛ የሆነውን ዘ ዋሽንግተን ፖስት እና የአውሮፕላኑን የብሉ አመጣጥ ኩባንያ ባለቤት ናቸው።
ቲን ለማግኘት ለታክስ ቅነሳ ወይም ለንብረት ታክስ ነፃ ማመልከቻን በትክክል ማመልከት ያስፈልግዎታል
በድስት ፣ ድስ ፣ መልቲ ማብሰያ እና ማይክሮዌቭ ውስጥ የተለያዩ አይነት ፍርፋሪ ወይም አጫጫቂ ሩዝ ለማብሰል ምን ያህል ውሃ እና ጊዜ እንደሚወስድ ይወቁ።
አልዎ ጄል በመዋቢያዎች ውስጥ በጣም ተወዳጅ ከሆኑት አንዱ ነው። የህይወት ጠላፊው ምርቱን ከሳይንሳዊ እይታ አንጻር በጥልቀት ተመልክቶ ለምን እና እንዴት እንደሚሰራ አወቀ።
የተጋገረ ማኬሬል፣ የታሸገ የባህር ባስ በፎይል፣ ኮድ በቢራ ሊጥ እና ሌሎች ጣፋጭ የአሳ ምግቦች ከታዋቂው ሼፍ
ይህ ተንኮለኛ በሽታ ነው-የሳንባ ነቀርሳ የመጀመሪያ ምልክቶች ለረጅም ጊዜ በቀላል አለመስማማት ግራ ሊጋቡ ይችላሉ። ስለዚህ, በየዓመቱ ፍሎሮግራፊን ማድረግን አይርሱ
ታዋቂው ሼፍ ስለ ፍፁም ዓሳ ምግቦች ብዙ ያውቃል። Lifehacker ከሚገኙ ንጥረ ነገሮች ጋር ቀለል ያሉ የምግብ አዘገጃጀቶችን መርጧል
በቀን ከ 50 እስከ 100 ፀጉሮች እየጠፉ ከሆነ, ጥሩ ነው. የበለጠ ከሆነ ችግር ውስጥ ነዎት። የፀጉር መርገፍ ውጥረትን, የቫይታሚን እጥረት እና በጣም ከባድ የሆኑ የሕክምና ሁኔታዎችን ሊያመለክት ይችላል
እንደ እድል ሆኖ, በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, የሌሊት ዓይነ ስውርነት በተሳካ ሁኔታ ይታከማል. ዋናው ነገር ምልክቶቹን በወቅቱ ማስተዋል እና እርዳታ መፈለግ ነው
በድስት ፣ በምድጃ ፣ በማይክሮዌቭ ፣ ወይም በብዙ ማብሰያ ውስጥ ኩዊኖን ማብሰል ይችላሉ ። በማንኛውም ሁኔታ, በ Lifehacker ምክሮች, quinoa ጣፋጭ እና አየር የተሞላ ይሆናል
የቴምር ጥቅሞች እጅግ በጣም ብዙ ናቸው። ሰውነቶችን በመደበኛነት እንዲሰራ እና ካንሰርን ጨምሮ ከብዙ በሽታዎች የሚከላከሉ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ
Persimmon ጣፋጭ እና ጤናማ የቤሪ ዝርያ ነው። ይሁን እንጂ የጎንዮሽ ጉዳቶችም አሉት. የህይወት ጠላፊ ለምን ፐርሲሞንን መብላት እንዳለቦት እና እራስዎን ላለመጉዳት ምን እንደሆነ አወቀ
ከስጋ እና ከወተት ተዋጽኦዎች ብቻ ሳይሆን ፕሮቲኖችን ማግኘት ይችላሉ. የእፅዋት ፕሮቲኖች ክብደትን ለመቀነስ እና አንዳንድ የጤና ችግሮችን ለመፍታት ይረዳሉ
ይጠንቀቁ: ጽሑፉ አዳዲስ ፍላጎቶችን ወይም የተረጋገጡ የሴት ጓደኞችን ለማታለል የስራ ቴክኒኮችን ይዟል. አሁን ሴትን በፈለጉት ጊዜ ማብራት ይችላሉ
እነዚህ ቀላል ምክሮች እና ዘዴዎች የመሳም አምላክ ያደርጉዎታል. በእጅዎ, በአትክልትና ፍራፍሬ, እና በህይወት ባለው ሰው ላይ መሳም መማር ይችላሉ
በስማርትፎንዎ ላይ ለአዳዲስ አፕሊኬሽኖች ምንም ቦታ ከሌለ አሮጌዎቹን ወደ ሚሞሪ ካርድ ያስተላልፉ። ይህ በእጅ, በራስ-ሰር እና ልዩ ፕሮግራሞችን በመጠቀም ሊከናወን ይችላል
ከስርዓተ ክወናዎ ላይ ቆሻሻን ለማስወገድ እና መሳሪያዎን ለማፋጠን ቀላል መንገዶች። በአጭር ጊዜ ውስጥ መሸጎጫውን በዊንዶውስ፣ ማክሮስ፣ አንድሮይድ እና አይኦኤስ ላይ ማጽዳት ይችላሉ።
ሚዲያው በመፃፍ የተጠበቀ ሲሆን ፋይሎችን ከሱ ብቻ ማየት እና መቅዳት ይችላሉ። ከፍላሽ አንፃፊ ወይም ከኤስዲ ካርድ ጥበቃን በፍጥነት የምናስወግድባቸው 7 መንገዶች አሉ።
ለደም መፍሰስ የትኛው የመጀመሪያ እርዳታ መስጠት እንዳለበት ደንቦቹን ማወቅ ሁኔታው አደገኛ ሊሆን የሚችልበትን ጊዜ እንዳያመልጥዎት ያስችልዎታል
ወንድ ከሆንክ አደጋ ላይ ነህ፣ እና ለምን እንደሆነ በትክክል የሚያውቅ የለም። ስለዚህ, የፕሮስቴትተስ ምልክቶችን እና የሕክምና ዘዴዎችን ማወቅ አለብዎት
Lifehacker ፕሪኩም የት እና ለምን እንደሚመረት እና የተቋረጠ የግብረስጋ ግንኙነትን እንደ የወሊድ መከላከያ የሚጠቀሙትን እንዴት እንደሚጎዳ ይናገራል
የውሃ ምልክትን ከፎቶ ላይ ማስወገድ በጣም ቀላል ነው። Lifehacker በዚህ ረገድ የሚረዱዎትን በጣም ምቹ መተግበሪያዎችን እና የመስመር ላይ አገልግሎቶችን ሰብስቧል
በመጀመሪያዎቹ ሰከንዶች ውስጥ ስማርትፎኑን በአቀባዊ ከያዙት እና ከዚያ የመሳሪያውን አቅጣጫ ከቀየሩ ቪዲዮው ተገልብጦ ይገለበጣል እና እሱን ለመመልከት የማይመች ይሆናል። እንደ እድል ሆኖ, እነዚህ መሳሪያዎች በማንኛውም መሳሪያ ላይ ቪዲዮዎችን ለመገልበጥ ቀላል ያደርጉታል
የ RAM ን ከመጠን በላይ መጨናነቅ ያለ ምንም ኢንቨስትመንት የአፈፃፀም እድገትን ይሰጣል። የህይወት ጠላፊ ሁሉንም ነገር በትክክል እንዲያደርጉ ይረዳዎታል
አቅራቢው የታወጀውን የበይነመረብ ፍጥነት አይሰጥም ብለው ካሰቡ ወይም ለራስዎ ማረጋገጥ ከፈለጉ ልዩ አገልግሎቶች ያስፈልግዎታል።