ወንዶች በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ, ቴስቶስትሮን መጠን ይቀንሳል. ዛሬ ይህንን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል እንነጋገራለን. ቴስቶስትሮን ዋናው የወንድ ሆርሞን ነው. የ"ወንድነት" ረቂቅ ፅንሰ-ሀሳብን በመልክም ሆነ በሰው ባህሪ ውስጥ በዋናነት የመሰረተው እሱ ነው። እነሱ "እውነተኛ ወንድ" ይላሉ, ትርጉሙ "ቴስቶስትሮን ከገበታው ላይ ጠፍቷል.
ተጨማሪ ውሃ መጠጣት አለቦት? 8 ብርጭቆዎች ከመጠን በላይ ክብደት, መርዛማ እና የቆዳ ጤንነት ችግሮችን ይፈታሉ? የውሃ ተረቶች ወጥነት እንዲኖረው እንፈትሽ
በጠዋት መንቃት ምን ያህል ቀላል ነው ለብዙዎች የሚያቃጥል ርዕስ ነው። ማሪያ ኦቭሴት ከጉጉት ወደ ላርክ የመለወጥ ልምድ ለአንባቢዎች ታካፍላለች
ምንም ጉዳት የሌላቸው የሚመስሉ ነገሮች እንኳን ጥርስን ሊያበላሹ ይችላሉ. የህይወት ጠላፊ የጥርስ ጉዳትን ለመቀነስ ምን ማድረግ እንደሌለበት ይናገራል
ጉንፋን ለጥርስ ጤንነት አደገኛ ነው, ለምን ጥርሶች በብርድ ይጎዳሉ እና ካልታከሙ ካሪስ እንዴት የ sinusitis በሽታ ሊያስከትል ይችላል?
ከሃርቫርድ የህዝብ ጤና ትምህርት ቤት ጤናማ አመጋገብ ስሪት። ኢንፎግራፊክስ
የሕክምና ውሳኔ ሰጪ ባለሙያ አሌክሳንደር ካሳፕቹክ የሕክምና ጥቅሞችን ወይም ጉዳቶችን እንዴት በግል መገምገም እንደሚቻል አብራርተዋል
ከትምህርት ቤት ልጆች መካከል 10% የሚሆኑት ብቻ ጤናማ ናቸው. ብዙዎች የጨጓራ ቁስለት, የአቀማመጥ እና የማየት ችግር አለባቸው. የተማሪን ጤና እንዴት መጠበቅ ይቻላል? ከጽሑፋችን ይወቁ
የሕይወት ጠላፊ ጸረ-ስበት ምን እንደሆነ፣ ለምን የዮጋ አልጋን በ hammock መተካት ጠቃሚ እንደሆነ እና የመበስበስ መፈንቅለ መንግስት ምን ጥቅም እንዳለው አውቋል።
እንዲሁም ቀደምት ክትባቶች ልጅዎን ሊያዳክም ይችላል ብለው ያስባሉ? ልጅዎ ለምን መከተብ እንዳለበት እናብራራለን፣ እና ምናልባት ሃሳብዎን ይቀይሩ ይሆናል።
አንድ ሰው በእድሜው እየገፋ በሄደ ቁጥር የእሱ ተንጠልጣይ የባሰ ነው። አልኮልን በማቀነባበር ሰውነት ለምን የከፋ ነው ፣ እና ከባዮሎጂ በተጨማሪ በሰው አካል ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?
የመስማት ችግር ሊደበቅ ይችላል. በተጨናነቁ ቦታዎች ጠያቂውን በደንብ መስማት ይችላሉ? የሁለት ደቂቃ ቀረጻ ዶክተር ለማየት ጊዜው እንደደረሰ ለማወቅ ይረዳል።
አንዳንድ ሴሎች ሰውነት ከሞተ በኋላ ለቀናት ወይም ለሳምንታት ንቁ ሆነው ይቆያሉ። ይህ ጥያቄ እንዴት ተጠና እራሳችንን ከመሆናችን በፊት፣ አእምሮ ከመያዛችን በፊት ሴሎቻችን በንቃት እየሰሩ ናቸው፡ ይከፋፈላሉ፣ ይለያሉ፣ “ጡቦች” ይመሰርታሉ፣ እሱም ወደ ሙሉ ፍጡር የሚታጠፍ ይሆናል። ነገር ግን እነሱ እራሳችንን አስቀድመው ብቻ ሳይሆን ከእኛም በላይ እንደሚሆኑ ታወቀ.
በጥቅምት ወር የመጀመሪያው ረቡዕ የዓለም ሴሬብራል ፓልሲ ቀን ነው። ስለዚህ ሁኔታ የሚያውቁትን ያረጋግጡ
ብዙ ጊዜ የኛ የቀን መቁጠሪያ እድሜ ከውስጣዊ ሁኔታችን ጋር የማይጣጣም ይመስለናል። ለዚህም ሳይንሳዊ ማብራሪያ አለ. ታዋቂው ጋዜጠኛ እና ደራሲ አኒል አናንታስዋሚ ጉዳዩን ለመመርመር ወሰነ። Lifehacker የጽሑፉን ትርጉም ያትማል። የቀን መቁጠሪያ እና ባዮሎጂካል ዕድሜ እ.ኤ.አ. በ1979 የሥነ ልቦና ፕሮፌሰር ኤለን ላንገር እና ተማሪዎቿ ከሃያ ዓመታት በፊት የነበረውን ድባብ እንደገና ለመፍጠር በኒው ሃምፕሻየር የሚገኘውን አሮጌ ገዳም በሰፊው ገነቡ። ከዚያም እድሜያቸው ከ70-80 የሆኑ የሽማግሌዎች ቡድን ሙከራ እንዲያደርጉ ጋበዙ። ተሳታፊዎቹ ለአንድ ሳምንት ያህል እዚያው እንዲቆዩ እና እንደ 1959 መኖር ነበረባቸው.
Lifehacker የፀደይ መባባስ ምን እንደ ሆነ ፣ ለምን በቁም ነገር መወሰድ እንዳለበት እና ክስተቱን የሚያስከትለውን መዘዝ እንዴት መቋቋም እንደሚቻል በአጭሩ ይናገራል ።
ሁልጊዜም የእንግሊዛዊ ቀልዶችን የማሰብ ችሎታን የምትወድ ከሆነ እና በቅርብ ጊዜ በ Crooked Mirror ጉዳዮች ላይ የምትስቅ ከሆነ የመርሳት በሽታ እያዳብርክ ሊሆን ይችላል።
ይህ እንግዳ ነገር በአያቴ ውስጥ በጣሳ ውስጥ ይንሳፈፍ ነበር, እና አሁን መጠጡ በኢንዱስትሪ ደረጃ ይመረታል. እና ሰዎች ይወዳሉ! የህይወት ጠላፊ ኮምቡቻ እንዴት ጠቃሚ እንደሆነ እና እንዴት በትክክል ማብሰል እንደሚችሉ ይነግርዎታል
ቀጫጭን ጂንስ, ከፍተኛ ጫማ እና ጠፍጣፋ, የቅርጽ ልብስ እና ቶንግ - በእነዚህ ነገሮች ላይ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት
ምን ያህል ውሃ መጠጣት አለብዎት? መቼ መጠጣት? ምን መሆን አለበት? Lifehacker እና ኤደን አንድ ሰው ስለሚያስፈልገው ንጥረ ነገር በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ጥያቄዎች መልሰዋል።
የቆሸሹ እጆች ወይም የንጽሕና ችግሮች የታዳጊ አገሮች ችግሮች ናቸው ብለው ያስባሉ? ተሳስታችኋል። ማረጋገጫ - SCA የምርምር ውጤቶች
የኮኮናት ዘይት ለክብደት መቀነስ እና ለልብ ህመም መከላከያ ምትሃታዊ ጥይት ይመስላል፣ ግን ያን ያህል ቀላል አይደለም።
ስጋን ማጠብ፣ ጥሬ ሊጥ መቅመስ፣ በቂ ምግብ አለመብሰል - እነዚህ እና ሌሎች አደገኛ ልማዶች ጤናዎን ብቻ ይጎዳሉ። በተቻለ ፍጥነት አስወግዳቸው
አመጋገብዎን ለመቆጣጠር ጣፋጭ ምግቦችን እና መጠጦችን መተው የለብዎትም። እነዚህ ቀላል ጥያቄዎች ከመጠን በላይ መብላት እና መጠጣት እንዲያቆሙ ይረዱዎታል።
ከአንድ ቀን በፊት በጣም ርቀው ለሄዱ እና ወደ ህይወት መመለስ ለሚፈልጉ፡ አንዳንድ ምክሮችን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ እና እራስዎን የበለጠ ላለመጉዳት አንዳንድ ምክሮች
የኮሮና ቫይረስ መድኃኒት የሆነው አቪፋቪር በሰኔ ወር ወደ ሆስፒታሎች ለማድረስ ታቅዷል። መድሃኒቱ እንዴት እንደታየ እና ከእሱ ምን ውጤት እንደሚጠብቀው እንረዳለን
Lifehacker በኮሮና ቫይረስ ወረርሽኝ ወቅት ምን ማድረግ እንደማይቻል ይናገራል። እነዚህን ልማዶች በማስወገድ እራስዎን እና የሚወዷቸውን ሰዎች ይከላከላሉ
የሆቴል ክፍልዎ ውስጥ ሲገቡ ፀረ-ባክቴሪያ እርጥብ መጥረጊያዎች፣ ፀረ-ተህዋሲያን የሚረጩ፣ ስሊፐር እና የፕላስቲክ ከረጢቶች ይጠቅማሉ።
የሰው ልጅ የመተንፈሻ አካላት በተለይም ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ሲጀምር በጣም የተጋለጠ ነው. ጤንነቱን ለመጠበቅ ምን መብላት አለብዎት, ከዚህ በታች እንነግርዎታለን
ለጉንፋን ስፖርቶች - አደገኛ ነው? ለጉንፋን ምን አይነት ስፖርቶች ማድረግ እንደሚችሉ እና የስልጠናውን ጥንካሬ እንዴት እንደሚመርጡ እንነግርዎታለን
ሐቀኝነት የጎደላቸው ባለሙያዎች በተሳሳተ መንገድ መመርመር, የተሳሳተ ህክምና ሊያዝዙ እና የማይገኙ አገልግሎቶችን መስጠት ይችላሉ. የጥርስ ሀኪምዎን በማነጋገር እራስዎን ከዚህ እንዴት እንደሚከላከሉ ማወቅ ጠቃሚ ነው
የኮሮና ቫይረስ ክትባት ለማዘጋጀት ምን ቴክኖሎጂዎች ጥቅም ላይ እንደሚውሉ፣ በእርግጥ አስፈላጊ ነውን እና በኮቪድ-19 ላይ መከተብ የሚቻለው መቼ እንደሆነ እንገነዘባለን።
ካልሆነስ ለምን አይሆንም? በሩሲያ ውስጥ የኮሮናቫይረስ ስታቲስቲክስ እንደገና ጸረ-መዝገቦችን አዘጋጅቷል። ሶስተኛው ሞገድ በልበ ሙሉነት እየተፋጠነ ሲሆን የሁለተኛው ከፍተኛ አፈፃፀም እየተቃረበ ሲሆን በየቀኑ ከ 28 ሺህ በላይ አዳዲስ ኢንፌክሽኖች ተመዝግበዋል ። ባለፈው ቀን ከ 21 ሺህ በላይ አሉ. ይህ ማዕበል በተለይ በትልልቅ ከተሞች ውስጥ በጣም ተመቷል ፣ ብዙ ሰዎች የግል መከላከያ መሳሪያዎችን እና ማህበራዊ መዘናጋትን አቁመዋል ። በሞስኮ ብቻ ከ 7 ሺህ በላይ አዳዲስ ጉዳዮች በየቀኑ ይመዘገባሉ - በሀገሪቱ ውስጥ ከጠቅላላው ቁጥር አንድ ሦስተኛው ገደማ.
የሳይንስ ታዋቂው ኤድ ዮንግ በወረርሽኙ የተነሱትን አከራካሪ ጥያቄዎች ይመልሳል። ኮሮናቫይረስ እንዴት እንደሚተላለፍ እና ጭንብል መልበስ እንዳለብዎ ይወቁ
መደበኛ የአንጎል ተግባር ያለ ጉልበት የማይቻል ነው. ነገር ግን ሌላ የቸኮሌት ባር ወደ መጥፎ ስሜት እና ሱስ ከኮኬይን የበለጠ ጠንካራ ሊሆን ይችላል
ኤፒዲሚዮሎጂስቶች እገዳው ከተነሳ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ሁለተኛው የኮሮናቫይረስ ማዕበል ዓለምን ይሸፍናል ብለው ይፈራሉ ። ምን እንደሆነ እንገነዘባለን
ለኮሮቫቫይረስ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን የስነምግባር ህጎች ተገልጠዋል፡- ስለ ግንኙነት መገደብ፣ ስለበሽታው እንደገና መከሰት እና ወደ ቤትዎ ስለማድረስ ማውራት።
ቁጣ ፣ ብስጭት ፣ አቅም ማጣት ፣ ግድየለሽነት ካጋጠመዎት ይህ ሙሉ በሙሉ የተለመደ ነው። የሕክምና ስፔሻሊስቶች በኳራንቲን ውስጥ እንዴት ማበድ እንደሌለባቸው ይናገራሉ
Oleander, Dieffenbachia, bashful mimosa, croton, euphorbia እና ሌሎች ለጤና አደገኛ የሆኑ ተክሎች ከባድ መመረዝ ሊያስከትሉ ይችላሉ
ብዙውን ጊዜ, በእድሜ, የልጁ አለርጂ በራሱ ይጠፋል. እስከዚያው ድረስ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት. እነዚህ የሕክምና ምክሮች እርስዎ እና ልጅዎ የአበባውን ወቅት እንዲያልፉ ይረዳዎታል