የቪኒየሮች ወይም የብረታ ብረት መትከል ምን ችግሮች ይፈታሉ, ከሌሎች የጥርስ ማገገሚያ ዘዴዎች እንዴት እንደሚለያዩ, ምንም አይነት ተቃራኒዎች አሉ. ሽፋኖች እና መብራቶች ምንድን ናቸው ቬኒየር - ቀጭን ጠፍጣፋ (0, 2-0, 6 ሚሜ), እሱም ከታጠፈ በኋላ በጥርስ የፊት ገጽ ላይ ተስተካክሏል. ዘመናዊ ቬክል በጣም ትንሽ የኢሜል መፍጨት ያስፈልገዋል - 0.3-1 ሚሜ.
የሚያምር ፈገግታ የሚመስለውን ያህል አስቸጋሪ አይደለም. ጥርሶችዎን እና ድድዎን በቅደም ተከተል እንዲያገኙ የሚረዱዎት እነዚህ 8 የጥርስ ሐኪም ምክሮች
የጥርስዎን ጤንነት ለመጠበቅ በቀን ሁለት ጊዜ መቦረሽ፣ ማጠብ እና በዓመት ሁለት ጊዜ ወደ ጥርስ ሀኪም መሄድ ያስፈልግዎታል። እና ጥቂት መጥፎ ልምዶችን መተው
"ይህ በሽታ ነው", "በህጻናት ላይ ኦቲዝም የሚከሰተው በክትባት ነው" - እነዚህ ሀሳቦች ለሁለቱም ኦቲዝም ላለባቸው ሰዎች እና ለቤተሰቦቻቸው እንዲሁም ለህብረተሰቡ በአጠቃላይ በጣም ጎጂ ናቸው
ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ሰዎች ሙዚቃ በሰው አካል ላይ ያለውን ውጤታማ ውጤት አጥንተዋል. ሙዚቃ በሰዎች ላይ ስላለው ተጽእኖ ከመቶ በላይ እውነታዎች ይታወቃሉ
ሞቃታማ ፀሀይ፣ መዥገሮች፣ ሃይፖሰርሚያ፣ የምግብ አለመፈጨት እና መርዛማ እባቦች በግንቦት የሽርሽር ዝግጅቶች ላይ የሚጠብቁትን አደጋዎች ሙሉ ዝርዝር አይደሉም። የ Lifehacker ምክሮች ለማዘጋጀት ይረዳዎታል
የትኛው የተሻለ እንደሆነ ማሰብ - ገላ መታጠብ ወይም ገላ መታጠብ, ሁለተኛው አማራጭ ፈጣን መሆኑን ግምት ውስጥ ማስገባት ጠቃሚ ነው, ነገር ግን የመጀመሪያው ጤናማ ነው. ሌሎች አሳማኝ ክርክሮችም አሉ።
በግንኙነት ሌንሶች ውስጥ መተኛት እችላለሁ? በእንቅልፍ ወቅት ዓይኖች ምን እንደሚሆኑ እና ቢያንስ ለ 15 ደቂቃዎች በሌንስ ውስጥ ትንሽ እንቅልፍ ከወሰዱ ምን እንደሚፈጠር እንነግርዎታለን
በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, በአራት ሳምንታት ውስጥ ብቻ ድፍን ማስወገድ ይችላሉ. Lifehacker በዶክተሮች የተጠቆሙትን በጣም ውጤታማ የሆኑ መድሃኒቶችን ሰብስቧል
አንድ ሰው ክብደቱ እየቀነሰ ነው, እና አንድ ሰው ይሰቃያል እና እንዴት እንደሚወፈር አያውቅም. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የሚፈልጉትን ኪሎግራም ለማግኘት የሚረዳ ደረጃ በደረጃ እቅድ ያገኛሉ
ከስልጠና ወይም ውድድር በኋላ እንቅልፍ ማጣት እውነተኛ ስቃይ ነው። ከከባድ ድካም በኋላ የእንቅልፍ ማጣት መንስኤ ምን እንደሆነ እና እንዴት መከላከል እንደሚቻል ይወቁ
የአእምሮ ችግር ካለበት ሰው ጋር ግንኙነት መፍጠር ከባድ ነው። እዚህ ስሜታዊነት, ትዕግስት እና በራስዎ ላይ ለመስራት ፍላጎት ያስፈልግዎታል
አልኮሆል፣ ኒኮቲን እና ሌሎች መድኃኒቶች በሰው አእምሮ ላይ የሚያሳድሩት ተጽዕኖ በቀላሉ የሚገርም ነው። እና ይህ ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ እነሱን መጠቀም ለማቆም አንዱ ምክንያት ነው
የህይወት ጠላፊው ከእርስዎ የሐኪም ማዘዣ እንደሚፈልጉ እና መድሃኒቱን ለሌላ ሰው መግዛት ይቻል እንደሆነ እያወቀ ነው። እንዲሁም የትኞቹ ገንዘቦች ድንበር አቋርጠው ለማጓጓዝ አስቸጋሪ እንደሆኑ እና ለምን በጉምሩክ አለመደበቅ የተሻለ እንደሆነ ይገነዘባሉ።
ተጽዕኖ የሚያሳድሩብንን ብዙ ነገሮች መቆጣጠር በማይቻልበት ጊዜ ውጥረትን እንዴት መቋቋም እንችላለን? ውጤታቸው ላይ የስነ-ልቦና መቋቋምን ማዳበር
ብዙዎቻችን ከዶክተር ቢሮ ወጥተን "ለማሞቅ" ሪፈራል ይዘን ነበር, ይህም ብዙውን ጊዜ ወደ ማጠራቀሚያው ውስጥ ያበቃል, ነገር ግን በከንቱ ነበር. ፊዚዮቴራፒ ይረዳል
የቀዶ ጥገና ሃኪም ሰርጌይ ፌዶሶቭ በዶክተር ቀጠሮ ላይ መረጃን እና ሌሎች ስህተቶችን መደበቅ ጊዜን እና ምናልባትም ጤናን እንዴት እንደሚያስወጣ ይናገራል
አሁን ያለውን የማስረጃ መሠረት በዝርዝር እናጠናለን እና ኦስቲዮፓቲ ሰውነትዎን ሊፈውስ እንደሚችል ማመን ጠቃሚ መሆኑን እንገነዘባለን።
ጄፍሪ ሲጄል የእንቅልፍ ፣ የተመጣጠነ ምግብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትክክለኛ ውህደት የጡንቻን እድገት ፣ ጠንካራ እና መጠን እንዴት እንደሚያበረታታ ያሳያል ።
በውጥረት ውስጥ የመረጋጋት ችሎታ በቀጥታ ከምርታማነት ጋር የተያያዘ ነው. እንዴት መረጋጋት እና ሁሉንም ነገር ማድረግ እንደሚችሉ እንነግርዎታለን
የውሻው ባለቤት ጤናን ለመጠበቅ እና ረጅም ዕድሜ የመኖር ዕድሉ ከፍተኛ ነው. ይህ የስዊድን ሳይንቲስቶች ባደረጉት ጥናት ውጤት ነው።
ብዙዎች የምግብ መመረዝ አጋጥሟቸዋል. ግን ይህንን በሽታ እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ። የምግብ መመረዝ ምን እንደሆነ እንነግርዎታለን
በዕድሜ እየገፋን ስንሄድ የባሰ ነገር በቅርብ ማየት እንጀምራለን። ከእድሜ ጋር የተያያዘ ሃይፐርፒያ እንዴት እንደሚዳብር እና የእይታ ለውጦችን ማስወገድ እንደሚቻል መረዳት
ለረጅም ጊዜ መጥፎ ስሜት ከተሰማዎት እና ብዙውን ጊዜ ስሜትዎን መቆጣጠር ካጡ, ኒውራስቴኒያ ሊኖርብዎት ይችላል. እንዴት መለየት እና መዋጋት እንደምንጀምር እናብራራለን
ቡና አለመጠጣት የመጀመርያው መዘዞች በጣም ደስ የሚል አይደለም: ራስ ምታት, ድካም እና አልፎ ተርፎም የሆድ ድርቀት. ነገር ግን በስድስት ወራት ውስጥ ሰውነት ማገገም አለበት
በሚረብሹ ሀሳቦች ከተጠለፉ እና ያልተለመዱ የአምልኮ ሥርዓቶችን ለመፈጸም ከተገደዱ, ይህ ኦብሰሲቭ ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር ሊሆን ይችላል እና ወደ ሐኪም በፍጥነት መሄድ አለብዎት
ስለ ጤና በጣም ጥሩ ጽሑፎችን ሰብስቧል-ጥርስዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ ፣ የትኛውን መተንፈሻ እንደሚገዛ እና ለምን ከቮድካ አንቲሴፕቲክ ማድረግ እንደሌለብዎ
አልኮሉ ጤናማ እንቅልፍ እንዲተኛ ያደርግዎታል፣ ነገር ግን ጠዋት ላይ እረፍት አይሰማዎትም። የህይወት ጠላፊ ከአልኮል በኋላ በቂ እንቅልፍ እንዴት እንደሚተኛ ይገነዘባል
የነርቭ ልማዶች ቀላል ከመጠን በላይ ስራ እና ጭንቀት ወይም ከባድ በሽታዎች ምልክት ሊሆን ይችላል. በዚህ ሁኔታ ግለሰቡ ከባድ እርዳታ ያስፈልገዋል
ፍርሃት ፣ ደስታ ፣ ሀዘን ብዙ ጊዜ ማሸነፍ ከጀመረ እና ስሜቶችን ለማሸነፍ ምንም ጥንካሬ ከሌለ ፣ አስቡበት-ምናልባት የአእምሮ ህመም ሊኖርብዎ ይችላል?
በትልቁ ከተማ ውስጥ መኖር የማያቋርጥ የስኬት ውድድር ነው። ነገር ግን ውጤቶቹ በጣም አስከፊ ናቸው፡ ጤናን ማዳከም እና የአእምሮ መታወክ ሊያጋጥምዎት ይችላል።
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ - ስለ ብጉር ማወቅ ያለብዎት ነገር ሁሉ: ለምን ብጉር እንደሚመጣ, እራስዎን ለማዳን ምን ማለት እንደሆነ እና ወደ ሐኪም ሲሮጡ
ሁሉም ሰው በህይወቱ ቢያንስ አንድ ጊዜ እንዲህ አይነት ችግር አጋጥሞታል. Lifehacker ከቅባት ምግቦች በኋላ ለምን እንደሚታመም የጂስትሮቴሮሎጂ ባለሙያ አስተያየትን ተምሯል. እንደ ተለወጠ, ለዚህ ሁለት ዋና ምክንያቶች ብቻ አሉ
የሙቀት ሕክምና የፍራፍሬ እና የአትክልት ስብጥርን ይለውጣል, ነገር ግን ይህ ሁልጊዜ መጥፎ አይደለም. ቪታሚኖች ከተፈላ እና ከተጋገሩ በኋላ ከአትክልት ውስጥ ይጠፋሉ ወይም አይጠፉም ብለን እናሰላለን።
እርግዝና ሲያቅዱ ምን ዓይነት ቪታሚኖች መውሰድ አለብዎት, እንዴት እንደሚበሉ እና የትኞቹን ዶክተሮች መጎብኘት አለብዎት? ለወደፊቱ ወላጆች ዝርዝር የድርጊት መርሃ ግብር
ፀጉር ደነዘዘ፣ ወድቋል፣ ፎረፎር ታየ? የፀጉር ቫይታሚኖች ሊረዱዎት ይችላሉ. እንዴት እንደሚመርጡ እና እንደሚተገበሩ እንነግርዎታለን
ይህ ጽሑፍ የቆሸሸውን የቧንቧ ውሃ ችግር ለመቋቋም የሚረዱዎትን ጥቂት ቀላል ምክሮችን ይዟል, በዚህም እራስዎን እና የሚወዷቸውን ከበርካታ በሽታዎች ይከላከላሉ. የቧንቧ ውሃ በማንም ላይ እምነትን አያነሳሳም. እና ምክንያታዊነት የጎደለው አይደለም: ዶክተሮች የብዙ በሽታዎች መንስኤ ቆሻሻ የቧንቧ ውሃ ወደ መደምደሚያው እየጨመሩ ነው. ነገር ግን ፈሳሽ መርዝን እንዴት ማወቅ እና እራስዎን እና የሚወዷቸውን ሰዎች እንዴት እንደሚከላከሉ?
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ፕሮባዮቲኮች ምን እንደሆኑ, ከቅድመ-ቢዮቲክስ እንዴት እንደሚለያዩ እና ለምን ሁለቱም ለሰውነታችን ጠቃሚ እንደሆኑ እናገኛለን
ጠዋት ላይ ጭንቅላቱ ለምን ይጎዳል? ምክንያቶቹ የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ-ከአንድ ቀን በፊት ከአልኮል መጠጥ እስከ ከባድ ሕመሞች, ስለዚህ ያለ ጥንቃቄ መተው የለብዎትም
ስጋ ካንሰር ያመጣል? አዋቂዎች ወተት ሊጠጡ ይችላሉ ወይንስ አይጠጡም? የአመጋገብ ጥናት እንዴት እንደሚካሄድ እና ለምን ወደ ግጭት ግኝቶች እንደሚመራ መረዳት