ብዙም ሳይቆይ "Anaferon" ከመድሀኒት መደርደሪያው ይጠፋል. ሆሚዮፓቲ ለምን ማታለል እንደሆነ ልንነግርዎ ወስነናል፣ ምንም እንኳን እርስዎ ከረዱት እድለኞች አንዱ ቢሆኑም።
የመድኃኒት መተኮስ ዝርዝር የመድኃኒት እና የአመጋገብ ማሟያዎች ዝርዝር ነው ውጤታማነቱ ማረጋገጫ። በቀጠሮዎች ላይ ለማሰስ ይረዳል, በፓሲፋየር ላይ ገንዘብ ላለመክፈል እና በሰውነትዎ ላይ አጠራጣሪ ሙከራዎችን ላለማድረግ
የሕይወት ጠላፊው ቭላድሚር ብሊዝኔትሶቭን ከስኬፕቲክስ ማኅበር የሐሰት ሳይንስን ተወዳጅነት እንዲያብራራ ጠየቀ። ሳይንቲስቶች ሆሚዮፓቲ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን አረጋግጠዋል. የሩሲያ ጠቅላይ አቃቤ ህግ ቢሮ የጠቅላይ አቃቤ ህግ ቢሮን አረጋግጧል-የሆሚዮፓቲ አጠቃቀም ከሩሲያ ፌዴሬሽን ህግ ጋር አይቃረንም, የሆሚዮፓቲክ መድሃኒቶችን መጠቀም ሙሉ በሙሉ ህጋዊ ነው. የ VTsIOM ምርጫ ውጤቶች የBOARON ኢንዴክስን ያሳያሉ-የሩሲያውያን ለሆሚዮፓቲ ያላቸው አመለካከት ፣ በሆሚዮፓቲ የታከሙ ሩሲያውያን 65% ውጤታማ እንደሆኑ አድርገው ይቆጥሩታል። ብዙ አማራጭ የፈውስ ልምምዶች አሉ-በዓለም ላይ ያለውን ነገር ሁሉ በሶዳማ, በተሞላ ውሃ, በጾም, በእጆች ላይ መጫን, ወዘተ.
የሕይወት ጠላፊ የዶክተሩ ባህሪ የሕክምና ሥነ ምግባርን ብቻ ሳይሆን የታካሚውን በሕግ የተጠበቁ መብቶችን የሚጥስባቸውን በርካታ የተለመዱ ሁኔታዎችን ይገልጻል።
ላፕቶፕ ለመጠቀም ጤንነትዎን አይጎዳውም, ጥቂት ቀላል ደንቦችን ማስታወስ በቂ ነው. እነሱን ችላ አትበላቸው, ምክንያቱም የጀርባው የጡንቻ ሕመም ብቸኛው ሊሆን የሚችል ውጤት አይደለም
ከአዋቂዎች ውስጥ ግማሽ ያህሉ የተደበቁትን ጨምሮ በቂ እንቅልፍ የማግኘት ችግር አለባቸው። የሕይወት ጠላፊ አንድ የተወሰነ የእንቅልፍ ችግርን እንዴት እንደሚያውቁ ይነግርዎታል
የሰው አካል በጽናት የሚደነቅ አስደናቂ ዘዴ ነው። ያለ ስፕሊን ፣ ታይሮይድ እጢ እና የአንጎል ክፍል እንኳን ሳይኖሩ መኖር እንደሚችሉ ተገለጸ።
ይህን ጽሑፍ ካነበቡ በኋላ, ያለ ጸጸት መጠጥዎን ለመደሰት ይችላሉ. ይህ ጽሑፍ ማንበብ ብቻ ሳይሆን ማዳመጥም ይቻላል. ያ ለእርስዎ የበለጠ የሚመች ከሆነ ፖድካስትን ያብሩ። 1. ካፌይን ሱስ የሚያስይዝ ነው። በዚህ መንገድ እናስቀምጥ፡ ሙሉ በሙሉ እውነት አይደለም። ከቡና ጋር በደንብ ሊላመዱ ይችላሉ - ጣፋጭ ፣ ጥሩ መዓዛ ያለው ፣ የሚያነቃቃ። ይሁን እንጂ ይህ ሱስ ሱስ ተብሎ ሊጠራ አይችልም.
የጡት ካንሰር በሴቶች መካከል በጣም የተለመደ የካንሰር ምርመራ ነው, ነገር ግን ወንዶችም ሊሰቃዩ ይችላሉ. ለበሽታ እድል አትስጡ እና ቡቃያው ውስጥ ይንኩት
ከቆዳ በታች እና የውስጥ አካላት ስብ መካከል ያለውን ልዩነት ይለዩ እና የኋለኛው ደግሞ ከባድ በሽታዎችን ያስከትላል። አደገኛ ስብ መኖሩን እንዴት ማወቅ እና ማስወገድ እንደሚቻል - Lifehacker ይላል
በጽሁፉ ውስጥ ጡቶችን እንዴት በትክክል መንካት እንደሚቻል እንነጋገራለን, ከጡት ጫፍ ማነቃቂያ ኦርጋዜም ይቻል እንደሆነ እና የዝግመተ ለውጥ የወንድ የጡት ጫፎችን እንዴት እንደነካው እንነጋገራለን
ስለ ሁኔታው በተቻለ መጠን ብዙ ከተማሩ እና ተፈጥሮውን ከተረዱ ለዲፕሬሽን የሚደረግ ሕክምና ቀላል ይሆናል። በጣም አስፈላጊው መረጃ በእኛ ጽሑፉ ውስጥ ነው
ሴሮቶኒን የስሜት እና ባህሪ ኬሚካላዊ ተቆጣጣሪ ነው። ለእሱ ምስጋና ይግባውና ጥሩ እንቅልፍ እንተኛለን, ጥሩ ስሜት ይሰማናል እና ረጅም ዕድሜ እንኖራለን
ጥቁር መጋረጃዎችን በቤት ውስጥ ለመስቀል, ምሽት ላይ መብራቶቹን ለማጥፋት እና ከመተኛቱ በፊት በጡባዊዎ ላይ ላለማነበብ ጥሩ ምክንያቶች አሉ. በድቅድቅ ጨለማ ውስጥ መተኛት ወጣትነትን ያቆይዎታል፣የካንሰር ተጋላጭነትን ይቀንሳል እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን ይደግፋል። ዘመናዊ የመኝታ ክፍሎች በብርሃን ተሞልተዋል - የተቆጣጣሪ እና የኤሌክትሮኒክስ ሰዓት ብልጭ ድርግም ፣ የመንገድ መብራቶች። ችግሩ ያለማቋረጥ ለብርሃን መጋለጥ የጤና ችግሮችን ያስከትላል.
የነርቭ ሳይንቲስት ራስል ፎስተር የሰርከዲያን ሪትሞች ምን እንደሆኑ፣ ለምን እንደሚሳሳቱ እና ከእንቅልፍ ጋር እንዴት እንደሚዛመድ አብራርተዋል። Lifehacker የጽሑፉን ትርጉም ያትማል
የህይወት ጠላፊ ቀላል እና ተፈጥሯዊ ዘዴዎችን በመጠቀም እንቅልፍ ማጣትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ይረዳል. አንዳንድ ጊዜ አመጋገቡን መቀየር ብቻ በቂ ነው
ትክክለኛው ቅባት የሚያሰቃዩ ስሜቶችን ለማስወገድ, የወሲብ አሻንጉሊቶችን በአዲስ መንገድ ለመለማመድ እና ሌላው ቀርቶ መቀራረብን ለማራዘም ይረዳዎታል
በእርጅና ጊዜ የመርሳት በሽታን ለመከላከል ምን ማድረግ ይችላሉ? አእምሮዎን በጥሩ ሁኔታ እንዴት ማቆየት እና አእምሮዎን ሹል ማድረግ እንደሚችሉ? መልሶች - በእኛ ጽሑፉ
Lifehacker እንባዎችን መቆጠብ ጠቃሚ ስለመሆኑ ይናገራል እና ለምን እንደምናለቅስ በሐዘን ብቻ ሳይሆን በደስታም ጭምር ያብራራል
ናርሲሲዝም ምን እንደሆነ፣ ይህ መታወክ እንዴት እንደተፈጠረ እና እንዴት በሌሎች ላይ ብቻ ሳይሆን በራሱ ነፍጠኛው ላይም ጣልቃ እንደሚገባ እንረዳለን።
Lifehacker በሚወዱት ሰው ውስጥ የአእምሮ መታወክ እንዴት እንደሚታወቅ ይናገራል። እና እንዴት, እንደዚህ ባለ ሁኔታ, እንክብካቤን እና ጉዳትን ላለማሳየት
የህይወት ጠላፊው ማጨስን ለማቆም ከአንድ ጊዜ በላይ የተለያዩ መንገዶችን አቅርቧል, እና ዛሬ መጥፎ ልማዱን ለመተው ለወሰኑ ሰዎች የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ያቀርባል
ለክረምት ሩጫ ትክክለኛውን የሩጫ ጫማ መምረጥ ለሁለቱም ምቾት እና ደህንነት በጣም አስፈላጊ ነው. ይህንን ለማድረግ ጥቂት ደንቦችን መከተል ያስፈልግዎታል
ያረጁ ቦት ጫማዎችን ወይም ጫማዎችን በቅርበት ይመልከቱ። የቆዩ ጫማዎች ምን አይነት የእግር ችግሮች እንዳሉ እና እንዴት መፍትሄ እንደሚፈልጉ ይነግሩዎታል
በስሜት ወይም በእንቅልፍ ጥራት ላይ ችግሮች ካጋጠሙዎት, ካፌይን መጠቀም ያቁሙ. ይህ ውሳኔ በአንድ ጊዜ በርካታ አዎንታዊ ለውጦችን ያመጣል
እነዚህ ለአንገት፣ ለትከሻ እና ለደረት ህመም የሚደረጉ ልምምዶች በ8 ደቂቃ ውስጥ ብቻ ሊደረጉ ይችላሉ። ውስብስብነቱ በተለይ ለቢሮ ሰራተኞች ጠቃሚ ይሆናል
የልብ ድካም እና ስትሮክን ጨምሮ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች አደጋ በእድሜ እየጨመረ ይሄዳል. ስፖርት የልብዎን ጤንነት ለመጠበቅ ይረዳል
ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦች አይቀሬ ናቸው, ነገር ግን የመከላከያ እርምጃዎች አጥንትን ለረጅም ጊዜ እንዲቆዩ ይረዳሉ. በ Lifehacker ጽሑፍ ውስጥ ስለ ኦስቲዮፖሮሲስ ሁሉንም ነገር ያንብቡ
ስለ ኤችአይቪ ለረጅም ጊዜ የቆዩ አንዳንድ አፈ ታሪኮች ለጤናዎ ገዳይ ናቸው። ስለ ሰው ልጅ የበሽታ መከላከያ ቫይረስ የበለጠ እንዲያውቁ በጽሁፉ ውስጥ እንሰርዛቸዋለን።
በ 20 ፣ 40 ፣ 50 እና 60 ዓመት ዕድሜ ላይ ምን ዓይነት ክትባቶች እንደሚያስፈልጉ እና የጤና ችግሮችን በወቅቱ ለመከላከል ምን ሌሎች እርምጃዎችን መውሰድ እንዳለብዎ እንነግርዎታለን ።
ከፍተኛ-የጊዜ ልዩነት ስልጠና በኦክስጂን ዕዳ በኩል ተጨማሪ ካሎሪዎችን ለማቃጠል ይረዳዎታል። ይህ ማለት ከ cardio ይልቅ ለክብደት መቀነስ የተሻለ ነው ማለት ነው?
Lifehacker ለምን ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች በጣም ተወዳጅ እንደሆነ, የአመጋገብ ማሟያዎችን ከመድኃኒት እንዴት እንደሚለዩ እና በራስዎ ላይ ሊጠገን የማይችል ጉዳት እንዳያስከትሉ, ጤናዎን ያሻሽላሉ
አንዳንድ መድሃኒቶች ወደ ሽፋን ውስጥ ዘልቀው የሚገቡ ኬሚካሎች እና በአልትራቫዮሌት ጨረሮች ምላሽ ሊሰጡ ይችላሉ
ኤድስ የተገኘ የበሽታ መከላከል ችግር (syndrome) ነው። ይህ ሊድን የማይችል አደገኛ በሽታ ነው. የበሽታው ተጠቂ ከመሆን እንዴት መቆጠብ እንደሚችሉ እንነግርዎታለን
ቀላል ልምምዶችን እና የሚገኙ መሳሪያዎችን በመጠቀም የጡንቻን ህመም እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ይወቁ። ውጥረትን ማስታገስ እና በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ሰውነትን ማዝናናት ይችላሉ
አረንጓዴ ሻይ ለብዙ መቶ ዘመናት በቻይና መድሃኒት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል እና ከራስ ምታት እስከ ድብርት ድረስ ሁሉንም ነገር ለማከም ያገለግላል. በእርግጥ የመፈወስ ባህሪያት አለው?
ኖትሮፒክስ ልክ እንደ ሳይንሳዊ ልብ ወለዶች አንድን ሰው ወዲያውኑ ወደ ሊቅነት የሚቀይሩ አስማታዊ ክኒኖች ናቸው። ወይም ምናልባት ላይሆን ይችላል. ይህንን መረዳት
ብዙ ሰዎች እንቅልፍ ማጣትን ችላ ይላሉ። ደካማ እንቅልፍ ግን የህይወት ጥራትን ከማበላሸት ያለፈ ነገር ያደርጋል። ጽሑፉ ከከባድ በሽታዎች ጋር እንዴት ግንኙነት ሊኖረው እንደሚችል ያብራራል
እራስዎን በሰዓቱ እንዲተኙ የሚከለክሉትን ምክንያቶች እንነጋገራለን, እና እነሱን ለማሸነፍ አራት ቀላል መንገዶችን እናቀርባለን
ከአፍንጫ ሲደማ ለምን ጭንቅላትን ወደ ኋላ መወርወር እንደማይችሉ፣ ስብራት እና ስንጥቅ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው፣ እና ለጉዳት ምን አይነት እርዳታ ወዲያውኑ ሊደረግ ይገባል