ህይወት 2024, ግንቦት

የህይወት ጠላፊው በየትኞቹ ድርጊቶች እራስህን መወንጀል እንደሌለብህ ይነግርሃል። የማህበራዊ አድሎአዊነትን ሸክም አስወግድ

የአንተን ተነሳሽነት አስብ እና በመረጃ ላይ የተመሰረተ ውሳኔ አድርግ። Lifehacker ለምን ወላጆች መሆን እንደሌለብዎት ይነግርዎታል

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ለራስዎ እና በዙሪያዎ ላሉ ሰዎች በዓሉን እንዳያበላሹ በአዲሱ ዓመት ላይ ላለማድረግ የተሻለ ምን እንደሆነ እንነግርዎታለን ።

የህይወት ጠላፊው አዲሱን አመት በሌላ ባህሪው ማን እንደሚያበላሸው ይናገራል። እራስዎን ካወቁ, የበዓል ዕቅዶችዎን ለመከለስ አሁንም ጊዜ አለ

አዲሱን ዓመት እንዴት ማክበር እንዳለበት ሁሉም ሰው ለራሱ ይወስናል. ያለ ከፍተኛ መናፍስት ማድረግ ይችላሉ ፣ ግን ሌሎች ሊያበላሹት አይችሉም እና ስለወደፊቱ አያስቡም።

የአዲስ ዓመት ስሜትን መመለስ ያን ያህል ከባድ አይደለም። አንዳንድ ጊዜ ትንፋሹን መተንፈስ እና የበዓል ውድድርን ማቆም ብቻ በቂ ነው። በእኛ ጽሑፍ ውስጥ የበለጠ ያንብቡ

ስልክህን ሽቦ መታ ማድረግ ከሚመስለው በጣም ቀላል ነው። ብዙ ሰዎች ንግግራቸውን ለማዳመጥ እና ኤስኤምኤስ ለማንበብ ምን ያህል ቀላል እንደሆነ እንኳን አይጠራጠሩም።

በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ እንዲቆዩ እና መልካቸውን እንዳያጡ ከአርቴፊሻል ወይም ከተፈጥሮ ቁሳቁሶች የተሠሩ የሱዳን ጫማዎችን እንዴት በትክክል መንከባከብ እንዳለብን እንረዳለን ።

ጫማዎን በትክክል እንዴት ማድረቅ እንደሚችሉ. የጫማ እንክብካቤን መምረጥ የማድረቅ ሂደቱን ያፋጥናል እና ተወዳጅ የስፖርት ጫማዎችን አያበላሽም

በከተማ ውስጥ የህጻናትን ደህንነት ለማሻሻል ህጎቹን መግለፅ, ከልጆች ጋር መከተል እና ብዙ ማውራት ያስፈልግዎታል

ይህን የምናደርገው በራስ-ሰር ነው፣ በዚህም ምክንያት የፕላኔቷ ስነ-ምህዳር እየተባባሰ ነው። ተፈጥሮን መርዳት ያን ያህል ከባድ አይደለም - ማወቅ እና ራስን መግዛት ብቻ ያስፈልግዎታል

ትሪያትሌት ማሪያ ሾሬትስ - ከምርመራው ጋር ለመስማማት መሞከር ፣ ለካንሰር ሕክምና ሦስት የኬሞቴራፒ ኮርሶች እና አዲስ ልደት

አስጨናቂ ሀሳቦች ከመኖር የሚከለክሉዎት ከሆነ በወረቀት ላይ መጻፍ ይጀምሩ። ቀረጻዎች ሁኔታውን ከውጭ ለመመልከት እና እፎይታ ለማምጣት ይረዳዎታል

ብዙ ሰዎች በፋርማሲ ውስጥ መድሃኒቶችን ብቻ ሳይሆን ለዕለት ተዕለት ሕይወት አስፈላጊ የሆኑ ብዙ ነገሮችን መግዛት እንደሚችሉ ብዙ ሰዎች አላሰቡም. ምንም እንኳን ጥሩ ስሜት ቢሰማዎትም ለፋርማሲው እቃዎች ትኩረት እንዲሰጡ እንጋብዝዎታለን

ሳይንቲስቶች ከሞቱ በኋላ አንጎል አሁንም ንቁ መሆኑን ደርሰውበታል (ይህም የልብ ድካም). በዚህ ምክንያት, በዋሻው መጨረሻ ወይም በሟች ዘመዶች ላይ ብርሃኑን ማየት እንችላለን

ፓውንድ ከምትፈልጉት በላይ በዝግታ የሚወጣ ከሆነ ተስፋ አትቁረጡ እና ሌሎችን ወደ ኋላ አትመልከቱ። አስፈላጊ የሆነው ፍጥነት ሳይሆን የግቡ ስኬት ነው። አንድ ቀን ክብደቱ እየጠፋ ነው የሚለው ሀሳብ ቀስ በቀስ ወደ ጭንቅላትዎ ውስጥ ዘልቆ ይገባል. በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ይመዝናሉ, ሂደቱን ለማፋጠን ይሞክሩ, የተለየ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይፈልጉ. ከራሴ ልምድ በመነሳት እዚህ ያለው ችግር እድገት መቀዛቀዙ ሳይሆን በእናንተ አመለካከት ነው እላለሁ። ከእሱ ችግር ፈጥረዋል እና ብዙ ችግሮችን ይሳባሉ, ያዝናሉ እና ሁሉንም ነገር ይተዋሉ.

የህይወት ጠላፊ ሰውነትዎ ምን አይነት የውበት ደረጃዎችን እንደማያሟሉ እና ክብደት መቀነስ መጀመር እንዳለቦት ለማወቅ ይረዳዎታል።

ለአለም ያለን ግንዛቤ በተጨባጭ ካለው እውነታ በጣም የተለየ እንደሆነ ይታወቃል። ከዚህ የአመለካከት ወጥመድ መውጣት ይቻል እንደሆነ ማወቅ

ሥራ ፈጣሪዎች እና የነርቭ ሳይንቲስቶች ኩባንያዎች እንዴት የአንጎል እውቀትን እና ዶፓሚን ከምርቱ ጋር እንድንጠመድ እንደሚጠቀሙ ተናግረዋል

አስፈላጊውን መረጃ ለማስታወስ አስቸጋሪ ነው, እና ሁሉም አይነት ጥቃቅን ነገሮች በጭንቅላቱ ውስጥ እየተሽከረከሩ ናቸው? ቁልፎችዎን የት እንዳስቀመጡ ይረሳሉ? የማስታወስ ችሎታዎን እንዴት ማዳበር እንደሚችሉ እናሳይዎታለን

ሊከሰቱ የሚችሉ ውጤቶችን ለመቋቋም ጉልበትዎን ለመቀየር ወይም ለማሰራጨት ይሞክሩ። እንዴት አለመደናገጥ እና ጭንቀትን ማረጋጋት እንደሌለበት ማወቅ

ሰዎች ለምን እንደሚያናድዱን እና ስለእነሱ በማይሆንበት ጊዜ አግኝተናል። ስፒለር ማንቂያ፡- ብዙ ጊዜ ምክንያቱ ባንተ ውስጥ እንጂ በማያውቁት ሰው ውስጥ አይደለም።

አንድ ሰው በጭንቀት ሲዋጥ, ሊመስሉ እና በጣም የተለመዱ ሊሆኑ ይችላሉ. ይህ ማለት ግን እርዳታ አይፈልግም ማለት አይደለም።

ግልጽ የሆነ የብቃት ጉድለት ካለበት የስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር መገናኘቱን የሚጠቁሙ ምርመራዎችን፣ ክሶችን እና ሌሎች የማንቂያ ደወሎችን መስራት

ጥናቶች እንደሚያሳዩት ማሰላሰል በእውነቱ ደስተኛ እንድንሆን ያደርገናል እናም ጤንነታችንን እና ከሌሎች ጋር ያለንን ግንኙነት ይጎዳል።

በሳይንስ የተረጋገጠ ዮጋ የስሜታዊ ደህንነትን ሊያሻሽል ይችላል።

ዲያፍራምማቲክ አተነፋፈስ, ደንብ 3-3-3 እና ሌሎች ውጤታማ ዘዴዎች እራስዎን በአስጨናቂ ሁኔታ ውስጥ ለመሳብ ይረዳሉ

ዕድሜን አትፍሩ. ሳይንስ እርጅና ጤናማ, ደስተኛ, ፈጠራ እና ወሲባዊ ንቁ ሊሆን እንደሚችል አረጋግጧል

የስፖርት ሱስ የፍላጎት ምልክት ብቻ ይመስላል። በጤናማ ኑሮ እና አባዜ መካከል ያለውን መስመር እንዳላለፉ እንዴት ማወቅ እንደሚችሉ እነሆ።

ልጅዎ ከረሜላ እየቀነሰ የሚበላ ከሆነ እና ብዙ እና ብዙ ጊዜ ወደ መስታወት የሚመለከት ከሆነ ስለ ሰውነቱ ዓይናፋር ሊሆን ይችላል። ከልጆች ጋር ስለ ክብደት እንዴት እንደሚነጋገሩ መረዳት

ወደ ስፖርት ይግቡ ፣ ሐኪም ያማክሩ እና የጊኒ አሳማዎችን ይጭመቁ - የእንቅልፍ መረበሽ በሥራ ላይ ብቻ ሳይሆን በሕይወትም ውስጥ ጣልቃ ከገባ ምን ማድረግ እንዳለብን ተምረናል ።

በሕልውናው ወቅት, ሳይኮቴራፒ ብዙ አፈ ታሪኮችን አግኝቷል. ይህ መጣጥፍ በጣም የተለመዱትን ሰብስቦ ውድቅ አድርጓል።

የሥራ ጫናን የመቀነስ ችሎታ, ያልተያዘ ዕረፍት እና ነፍሰ ጡር ሴት በሕግ የተደነገጉ ሌሎች መብቶችን መስጠት

የቤት ውስጥ ሥራዎች እውነተኛ ሥራ ናቸው። ለዚህም ማንም አይከፍልም ወይም አያመሰግንም። የቤት እመቤት ሲንድሮም ለምን እንደታየ እና እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል እንነግርዎታለን

የማያቋርጥ ድካም, ለሥራ ፍላጎት ማጣት እና ተነሳሽነት - ይህ ስሜታዊ ማቃጠል እራሱን ያሳያል. ሁኔታውን ለማስተካከል ማወቅ ያለብዎት ነገር ይኸውና

ሁሉንም ነፃ ጊዜዎን ከጥቅም ጋር ለማሳለፍ እየሞከሩ ከሆነ ምናልባት ይህ አስደንጋጭ ምልክት ነው። እንዴት ማቆም እንደሚቻል ተረዳ

ፕሮግራመር ማክስ ሃውኪንስ የዕለት ተዕለት ተግባሩን እንዲያሸንፍ የረዳው አልጎሪዝም ይዞ መጣ። ይሞክሩት እና እርግጠኛ ያለመሆን ጥቅሞችን ያደንቃሉ

ለምን በጣም ጥሩዎቹ ማስታወሻ ደብተሮች ወረቀት ናቸው ፣ ማስታወሻ ደብተር እንዴት እንደሚይዝ እና ለምን የኤሌክትሮኒካዊ እቅድ አውጪዎች በብዙ ጉዳዮች በእውነቱ ያጣሉ ።

ግድየለሽ የጥበብ ጥበብ ደራሲ ማርክ ማንሰን በህይወት እንዳንደሰት ስለሚያደርጉ አራት ዋና እሴቶች ተናግሯል።

የምርታማነት አያዎ (ፓራዶክስ) ለወደፊቱ ውጤት ማምጣት እንፈልጋለን ነገር ግን የአሁኑን ችላ ማለት ነው