ማር ጣፋጭ ጣፋጭ ምግብ ብቻ ሳይሆን በርካታ የጤና ችግሮችን ለማስወገድ ረዳታችን ነው. ማር የሚጠቅመው ለዚህ ነው።
የመርሳት በሽታ የማይቀር የእርጅና አካል ነው። ነገር ግን ብዙዎቹ ምልክቶቹን መከላከል ወይም መቀነስ ይቻላል. ጽሑፉ - ጤናማ ሆነው እንዲቆዩ የሚያግዙ እርምጃዎች
አዋቂዎች አዳዲስ ቋንቋዎችን መማር ወይም ያልተለመዱ ስፖርቶችን መማር ይቸገራሉ። የአንጎልን ፕላስቲክነት መመለስ ይቻላል - የሥነ አእምሮ ሐኪም ሪቻርድ ፍሬድማን ተረድተዋል
ዙምባ ከባድ የዳንስ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ሲሆን ይህም ተጨማሪ ፓውንድ እንዲያጡ ብቻ ሳይሆን ስሜትዎንም ያሻሽላል።
የቻይና ጥናት አዲስ አመጋገብ ወይም ዘዴ ከመውሰዱ በፊት መረጃውን በጥንቃቄ ለማጥናት ለሚፈልግ ማንኛውም ሰው አምላክ ሰጪ ነው።
ወደ ቅርጹ በሰላም እንዴት እንደሚመለሱ ይወቁ። ከሁሉም በላይ, ከጂም ውስጥ ለረጅም ጊዜ ከቆየ በኋላ የተጠናከረ ስልጠና በአካል ጉዳት እና በከባድ የጡንቻ ህመም የተሞላ ነው
ሙሉ በሙሉ ላገገሙ እና ከጉንፋን በኋላ በተቻለ ፍጥነት ወደ ቅርፅ መመለስ ለሚፈልጉ ቀላል እና ጠቃሚ ምክሮች
ከታመመ ተሳፋሪ አጠገብ ከሆኑ የአየር ማቀዝቀዣው ፍሰት ከአየር ወለድ በሽታዎች መከላከያዎ ነው
በርካታ የብጉር ዓይነቶች አሉ፡- ኮሜዶኖች፣ ፓፑልስ እና ፐስቱልስ፣ ኖዱልስ እና ሳይሲስ። ነገር ግን በእጆችዎ መንካት ይቅርና ማናቸውንም መጭመቅ አይመከርም
የነፍሳት ንክሻ ከቤት ውጭ መሆን ደስ የማይል ውጤት ነው። ከተነከሱ, ከዚያም የተረጋገጡ መፍትሄዎች መከራን ለማስታገስ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ
የአልዛይመር በሽታ ለሞት የሚዳርግ ስለመሆኑ፣ እንዴት መከላከል እንደሚቻል፣ ሴቶች ለምን ለአእምሮ ማጣት በጣም የተጋለጡ እንደሆኑ እና የዘር ውርስ በሽታው መጀመሪያ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል?
የሻሞሜል ሻይ፣ የወርቅ ወተት፣ የሙዝ ቅልጥፍና እና ሌሎች በሳይንስ የተረጋገጡ ጤናማ መጠጦች የእንቅልፍ ኪኒኖችን ሱስ ማድረግ ለማይፈልጉ
የአበባ ዱቄት የአበባ ዱቄት አለርጂ ነው, እሱም ከፀደይ መጀመሪያ ጀምሮ እራሱን ያሳያል. ወቅታዊ አለርጂዎችን ለመቆጣጠር የሚያግዙ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እዚህ አሉ።
የሳይንስ ሊቃውንት የእንፋሎትን ከኢ-ሲጋራዎች ወደ ውስጥ መተንፈስ ወደ አደገኛ የሳምባ መጎዳት ያመራል, በሌላ መልኩ "የፋንዲሻ በሽታ" በመባል ይታወቃል
አልኮሆል መጠጣት ጠቃሚም ይሁን አይሁን ፣ በእውነቱ አካልን ፣ ቅንጅትን እና የእውነታውን ግንዛቤ እንዴት እንደሚነካው - ይህንን ሁሉ በእኛ ጽሑፉ ያንብቡ ።
እርግጠኛ ነዎት የአንጎል ተግባራት ከእድሜ ጋር ይዳከማሉ ፣ አልኮል የነርቭ ሴሎችን ይገድላል እና የነርቭ ሴሎች ወደነበሩበት አይመለሱም? ሳይንስ ስለ ጉዳዩ ምን እንደሚል እነሆ።
የሰው አንጎል የሚቆጣጠረው ባህሪን፣ ስሜትን እና ስሜትን በሚቀይሩ በባዕድ ፍጥረታት ነው። ለምሳሌ Toxoplasma ለ E ስኪዞፈሪንያ እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል
የፀሐይ መከላከያ ጎጂ ነው? በውስጡ ያሉትን ኬሚካሎች መፍራት አለብዎት? ስለ ፀሐይ መከላከያዎች በጣም በተደጋጋሚ የሚጠየቁ ጥያቄዎችን መመለስ
TreeWords የእንግሊዘኛ ትምህርት ቤት ለሐኪምዎ ቀጠሮ የሚረዱ የእንግሊዝኛ ቃላት እና ሀረጎች አሉት። አስቀድሞ ማስጠንቀቂያ ተሰጥቶታል
አልኮሆል አእምሮዎን አያድንም። በቅርብ ጊዜ የተደረገ ጥናት እንደሚያመለክተው አብዛኛዎቹ የመጀመሪያዎቹ የመርሳት በሽታዎች ከመጠን በላይ ከመጠጣት ጋር የተገናኙ ናቸው
15 ወራት ያለ ቡና እና አልኮል ከሄዱ ምን ይከሰታል? ለውጦች በሰውነት ሁኔታ ላይ ብቻ ሳይሆን ከሌሎች ጋር በመገናኘት ላይም ይታያሉ
ጤንነታቸውን እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ ለሚያስቡ ፣ ግን በቂ ጊዜ ወይም ትዕግስት ለሌላቸው ፣ ጥሩ ዜና አለ - ይህ ያለ ዕለታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ልዩ ምግቦች ሊከናወን ይችላል።
ይህ በጣም ኃይለኛ የስብ ማቃጠል ስፖርታዊ እንቅስቃሴ 7 ደቂቃዎችን ብቻ ይወስዳል ነገር ግን እያንዳንዱ ጡንቻ እንዲሠራ ያደርገዋል! ከቻሉ 2-3 ስብስቦችን ያድርጉ
ከምሽቱ 6፡00 በኋላ መብላት የማይችሉት እውነት መሆኑን እያወቅን ነው፣ ይህም እንዳይሻሻል። እንደ እውነቱ ከሆነ, ሁሉም ነገር እርስዎ በሚበሉት ላይ ይወሰናል
በይፋ, orthorexia - በጤናማ አመጋገብ ላይ የሚያሰቃይ ማስተካከያ - የለም. ነገር ግን ሰዎች ልክ ልክ እንደበሉ በማሰብ እየታመሙ ነው
ከዛፉ ስር ባሉት ስጦታዎች ይደሰቱ, እና አሁን አልኮል, ቅባት እና ጣፋጭ ሳይጨምር ለሰውነትዎ ስጦታ ይስጡ. አመጋገብ ስሜትን እና ደህንነትን ያሻሽላል
ማር፣ የሜፕል ሽሮፕ፣ ሞላሰስ እና ሌሎች ምርቶች እራሳቸውን ጣፋጭ ሳይክዱ በስኳር ምትክ ለሚፈልጉ ሁሉ የበለጠ መማር አለባቸው።
ብዙ ሰዎች የካርቦሃይድሬት ፍጆታ የክብደት መጨመር ምክንያት እንደሆነ ያምናሉ, ስለዚህ እንዲህ ያሉ ምግቦችን ከአመጋገብ ውስጥ ያስወግዳሉ. ትክክል ነው? መረዳት
ተመሳሳይ ምግብ በየቀኑ በፍጥነት አሰልቺ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ለማዘጋጀት በጣም ያነሰ ጊዜ ይወስዳል. በአንቀጹ ውስጥ የእንደዚህ አይነት አመጋገብ ጥቅሞችን እና ጉዳቶችን እንመረምራለን ።
እንዴት ጤናማ መብላት እንደሚችሉ ይወቁ፣ ጡንቻዎትን ያሰምሩ እና ጤናማ ይሁኑ። እና ያስታውሱ: ልማዶች ስር እንዲሰዱ, ወጥነት ያለው መሆን አስፈላጊ ነው
Lifehacker እና Scarlett እንዴት የምግብ ዝግጅትን ማቃለል እንደሚችሉ እና ጤናማ እና ሙሉ ሀይልን ለመጠበቅ እንዴት በትክክል መመገብ እንደሚችሉ ይጋራሉ።
በ 9 ከ 10 ጉዳዮች ውስጥ በእፅዋት ላይ የተመሰረተ ወተት ከእንስሳት ወተት ጥሩ አማራጭ ነው. ለምን - ይህን ጽሑፍ እንረዳለን
ተመራማሪዎች ለ95 ዓመታት ያህል የሰዎችን ቡድን ተመልክተዋል፣ እናም ረጅም ዕድሜ የመኖርን ያልተጠበቀ ሚስጥር ማጋለጥ ችለዋል። እና Lifehacker ከእርስዎ ጋር ይጋራል።
የሰርዲኒያ ደሴት ከሰሜን አሜሪካ በ10 እጥፍ የሚበልጡ የመቶ ዓመት ሰዎች አሏት። የሳይንስ ሊቃውንት በዚህ አካባቢ የሰዎችን ረጅም ዕድሜ የሚያብራራውን ነገር አግኝተዋል
ስለ አመጋገብ ከታዋቂ መጽሐፍት አንዳንድ አፈ ታሪኮችን ለመርዳት ሳይንስን እንጥራ
ሳይንቲስቶችም ይህንን ጥያቄ ጠይቀዋል እና ምንም የሚያሳስብ ነገር አላገኙም. ይሁን እንጂ ጥርስን የመፍጨት ልማድ ችላ ሊባል አይችልም
ብዙ ሰዎች ጥፍር መንከስ የጭንቀት ወይም የጭንቀት ምልክት ነው ብለው ያስባሉ ነገርግን ሳይንሳዊ ጥናቶች ይህ ሙሉ በሙሉ እውነት እንዳልሆነ ያሳያሉ።
የአልሞንድ ወተት በጣም ጥሩ እና monosodium glutamate በጣም መጥፎ ነው? የህይወት ጠላፊ ከጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ጋር የተያያዙ በርካታ ጭፍን ጥላቻዎችን ያስወግዳል
የዩኤስ ጦር ለመዝናኛ በማይመች ሁኔታ ውስጥ እንኳን በፍጥነት እንዴት እንደሚተኛ ያውቃል። ይህ ዘዴ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ሰውነትዎን እና አእምሮዎን ለማዝናናት ይረዳዎታል
መደነስ መማር አያስፈልግም። ትክክለኛ እንቅስቃሴ ስብዕናን ለመግለጥ ፣ የስነ-ልቦና እገዳዎችን እና የጡንቻ መቆንጠጫዎችን ለመልቀቅ እንዴት እንደሚረዳ ይወቁ