"ብዙ ስራ" የሚለው ቃል በ 60 ዎቹ ውስጥ በመረጃ ማቀነባበሪያ ኢንዱስትሪ ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ ጥቅም ላይ ውሏል. ግን ከዚያ ይህ ቃል በሰዎች ላይ መተግበር ጀመረ።
በኒውሮሳይንስ እውቀት እገዛ በራስዎ ውስጥ ልዕለ ሀይሎችን ያግኙ፡ ዶፓሚን እንዴት እንደሚጨምር እና በተመሳሳይ ጊዜ ብዙ መስራት እንደሚችሉ ማወቅ
ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮች በእኛ ውጤታማነት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ። ምርታማነትን እንጨምራለን እና ጊዜን በስራ ላይ በብቃት መጠቀምን እንማራለን
ከስራ ስራዎች ጋር ከተጋፈጡ እና ለራስዎ "ማተኮር አልችልም" ቢሉ, የሆነ ነገር እያስቸገረዎት ነው. ምናልባት የእራስዎ ሀሳቦች
የበለጠ ውጤታማ ለመሆን እና የበለጠ ለመስራት፣ የተግባር ዝርዝሮችን ማቆየት ያቁሙ እና አእምሮዎን ያንቀሳቅሱ።
ብቃት ያለው ቅድሚያ መስጠት በህይወት ውስጥ ዋናውን ነገር ለመወሰን እና እሱን ለማስቀደም እንዲማሩ ይረዳዎታል. ታላላቅ ግቦችን ለማሳካት ብቸኛው መንገድ ይህ ነው።
ቀንዎን ወደ ተግባር በቡድን ማቀናጀት ጊዜዎን በተሻለ ሁኔታ ለመጠቀም ይረዳዎታል። ተጨማሪ ጊዜ ይኖርዎታል፣ በትክክለኛው ጊዜ ወደ ዥረቱ ይገባሉ። እና በጋዝ ላይ ትንሽ ወጪ ያድርጉ
በተፈጥሯዊ የኃይል ምቶች መሰረት የስራ ቀንን መገንባት የበለጠ ውጤታማ ነው. ሰውነትዎ እረፍት እንዲወስዱ እስኪያስገድድዎት ድረስ አይጠብቁ።
የሕይወት ጠላፊ የእርስዎን የተግባር ዝርዝር እንዴት በትክክል እንደሚሰራ ይናገራል። ተግባሮችን በሃይል፣ በጊዜ፣ ቅድሚያ ወይም በመተግበሪያ ይከፋፍሉ።
በሥራ ላይ ምርታማነትን ማሳደግ እርስዎ በሚደርሱበት ጊዜ ነው። ችሎታዎን ያሳድጉ, ላልተጠበቀው ነገር አስቀድመው ያዘጋጁ እና እራስዎን ይንከባከቡ
የግል ቅልጥፍናን ለማሻሻል ጊዜ ቆጣቢ መንገድ
የበለጠ ውጤታማ ለመሆን፣ ትኩረት ለማድረግ እራስዎን ማስገደድ የለብዎትም። በስራ ላይ የበለጠ ለመስራት ጊዜን ማባከን እንዴት ማቆም እንደሚቻል እነሆ
ጦማሪ ቲም ኡርባን በቴዲ ንግግራቸው እያንዳንዳችን ለምን ቀናተኛ ንግግሮች እንደሆንን እና ላለመዘግየት ምን ማድረግ እንዳለብን ተናግሯል።
አሁንም ምርታማነትን እንዴት እንደሚጨምር ለሚለው ጥያቄ መልስ ካላገኙ ተስፋ አትቁረጡ-የግል ተልእኮ ፣ የአንድ ሰዓት ትኩረት እና የትኩረት ኦዲት ይረዳዎታል ።
ማንም ሰው ጊዜው የት እንደሚሄድ ያውቃል. ወይም ለእሱ በጣም ቀላል ይመስላል። ሳናውቅ ውድ ደቂቃዎችን የምናጠፋባቸው ብዙ ነገሮች አሉ።
መዘግየት ተንኮለኛ ነው። ይህንን ጥቃት ለማሸነፍ አንዳንድ ጊዜ በሁሉም ግንባሮች ላይ ማጥቃት እና በህይወታችን ውስጥ ብዙ የተለያዩ ቴክኒኮችን ማስተዋወቅ አለብን።
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ከሰዓት በኋላ ድካምን እና እንቅልፍን እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ እና ለታላቅ ስኬቶች እንደገና ማነቃቃትን እናሳይዎታለን።
በቀን 8 ሰአት በምሳ እረፍቶች መስራት አእምሮን የሚጨቁንበት ጊዜ ያለፈበት አካሄድ ነው። ጉልበት እንዲሰማዎት ቀንዎን እንዴት እንደሚያደራጁ?
የካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ ፕሮፌሰር ግሎሪያ ማርክ ብዙ ተግባራትን ያጠናሉ። ብዙ ስራዎችን በአንድ ጊዜ ማከናወን ጠቃሚ እንደሆነ ይነግርዎታል ፣ እና ካልሆነ ፣ ከዚያ ለምን
ከታዋቂው ትሬሎ እና ቶዶኢስት እስከ ትንሹ የታወቁት WEEK እና Omnifocus፣ እርስዎ እንዲደራጁ እና የበለጠ ውጤታማ እንዲሆኑ የሚያግዝዎትን እቅድ አውጪ ይምረጡ።
ለምን የቀን መቁጠሪያ ምልክት ማድረጊያዎች የተሻለ እንድንሆን ይረዱናል። ከሳይንሳዊ እይታ አንፃር ማብራራት እና ቀላል የልምድ መከታተያ ማቅረብ
የሳይንስ ሊቃውንት የድመት ቪዲዮዎች ውስብስብ ችግሮችን ለመፍታት እንዴት እንደሚረዱ እና ምርታማነትን ለመጨመር እንዴት በትክክል ማሰናከል እንደሚችሉ ተናግረዋል
እንዴት ፍሬያማ መሆን እና ለስራ ብቻ ሳይሆን በአጠቃላይ ለህይወት ጊዜ መስጠት የሚቻለው? ጠቃሚ ምክሮች ከፕሮፌሰር ካል ኒውፖርት
ላይፍሃከር እንዴት ምርታማ መሆን እንደሚቻል በ ThinkRenegade መስራች ካሚ ፋም የተዘጋጀ መጣጥፍን አሳትሟል።
የጠዋቱ የአምልኮ ሥርዓቶች እና በቀን ውስጥ በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ የምናደርጋቸው የተለመዱ ድርጊቶች ከብዙዎች ከሚያምኑት የበለጠ ተፅእኖ አላቸው
በተለይ ለግል ሥራ ፈጣሪዎች ተስማሚ የሆነ ቀላል የተግባር አስተዳደር ስርዓት. በብቃት ይሰራል እና የእቅድ ጊዜ ይቆጥባል
ይህ ጽሑፍ በሥራ ላይ ማቃጠልን እንዴት ማገገም እንደሚችሉ ይነግርዎታል, በህይወት ውስጥ ሚዛንን ማግኘት እና ከአሁን በኋላ ጭንቀት አይሰማዎትም
ቁልፍ ከሆኑ የጊዜ አያያዝ ዘዴዎች አንዱ የፖሞዶሮ ቴክኒክ ነው። ብዙዎች ስለ እሷ በአንድ ወይም በሌላ መልኩ ሰምተዋል, ነገር ግን ማንም ስለ እሷ ምንነት የተለመደ ግንዛቤ የለውም. ይህንን ዘዴ በከፊል ለመለየት ወስነናል እና ይህንን መመሪያ ፈጠርን. ምንም እንኳን የጊዜ አስተዳደር በታዋቂነቱ ከፍተኛ ደረጃ ላይ የደረሰ ቢሆንም ፣ ሁሉም ማለት ይቻላል ስለ እሱ ሲናገር ፣ የጊዜ አያያዝ አሁንም የስራ ሂደትን በትክክል ለመገንባት እና ከግል ጉዳዮች ለመለየት ብቸኛው መንገድ ነው። ምንም እንኳን ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ስለ ፖሞዶሮ ቴክኒክ የሚያውቅ ቢሆንም ፣ አጠቃላይ የእውቀት ሻንጣ አሁንም በቂ አለመሆኑን ለእኛ ይመስለን ነበር - ስለ “ቲማቲም” ቴክኒክ መረጃ በጥቂቱ መገኘት አለበት። ስለ ፖሞዶሮ ማወቅ ያለብዎትን ሁሉንም ነገር በአንድ
ምርታማነትዎን ለማሻሻል ምን ማድረግ ይችላሉ? እንዴት የተሻለ፣ የበለጠ፣ የተሻለ መስራት ይቻላል? ዛሬ ከ Damian Pros በጣም ያልተለመደ ምክር እንሰጥዎታለን
ወደ ፊት ተመለስ ፣ መኪናዎች ፣ ኩንግ ፉ ፓንዳ - እነዚህ ፊልሞች እና ካርቶኖች በቀላል እርምጃዎች ጊዜን እንዴት ማባከን እንደሌለባቸው ያሳያሉ።
ዘላለማዊ ጥድፊያ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና ሌሎች የማንቂያ ደወሎች ጊዜ ማጣት። እራስዎን ካወቁ, የጊዜ አያያዝዎን በአስቸኳይ ያሻሽሉ, ጤናዎን አደጋ ላይ አይጥሉ
በአንድ ነገር በቋሚነት ለሚደናቀፉ ምክሮች። ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን እንዲያቆሙ እና ተግባሮችን በብቃት እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ያስተምሩዎታል።
ሁሉም ጠቃሚ የሚመስሉ ነገሮች አይደሉም። በአስቸጋሪ እና አላስፈላጊ ነገሮች እንዴት ትኩረትን እንደማይሰጥ እና በአስፈላጊው ላይ እናተኩራለን
ከሥነ ልቦና ጥናት መደምደሚያዎች ምርጫ. ባትሪዎችዎን በተቻለ መጠን በብቃት እንዴት መሙላት እንደሚችሉ ይወቁ እና በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ ነቅተው ይቆዩ
በትክክል የተቀናጀ ግብ የሚፈለገውን ውጤት ሳይሆን እንደ ውጤታማነታቸው የሚያስተካክሉ ተግባራዊ ድርጊቶች ናቸው።
ቀንዎን በተቻለ መጠን በብቃት እንዴት ማደራጀት እንደሚችሉ እንነግርዎታለን, እና ከመሰረታዊ የጊዜ አያያዝ ቴክኒኮች, መሳሪያዎቻቸው እና ቴክኒኮች ጋር እናስተዋውቅዎታለን
ባለፈው ዓመት ምን እንዳገኙ፣ ጊዜ እና ትኩረት ምን ላይ እንዳጠፉ እንወስናለን እና ለቀጣዩ ግቦች አውጥተናል። የዓመቱን ውጤት ማጠቃለል ግማሽ ሰዓት ብቻ ይወስዳል
በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ጣልቃ ለመግባት እና ምርታማነትዎን ዝቅ ለማድረግ ፣ የእርስዎን ልማድ በመደበኛነት እንደገና ይገምግሙ እና አላስፈላጊ የሆኑትን ያጣሩ።
በተለመደው የሥራ ዝርዝሮች ለደከሙ ሰዎች አማራጮች። እነዚህ ዝርዝሮች ለማቀድ፣ ለማነሳሳት እና የበለጠ ውጤታማ እንዲሆኑ ሊረዱዎት ይችላሉ።
የቋሚው "ስራ ቢሮ ነው" በጣም ጠንካራ ከመሆኑ የተነሳ ከጭንቅላታችን ለማውጣት በጣም አስቸጋሪ ነው. የርቀት ስራ ለምን ትክክል እና ጥሩ እንደሆነ እንነግርዎታለን