ስኳር ደህንነትዎ በከፍተኛ ሁኔታ እንዲሻሻል ከአመጋገብ መወገድ ያለበት ምርት ነው። አታምኑኝም? እዚህ ቢያንስ አምስት ክርክሮች አሉ
ምርጥ የቡና መሸጫ ሱቆች ሁል ጊዜ በእህል ጥራት፣ በባሪስታ ችሎታ እና በስራ ቦታ ንፅህና ላይ ትልቅ ትኩረት ይሰጣሉ። ጣፋጭ እና ጣፋጭ መጠጥ ከፈለጉ ምን እንደሚፈልጉ እነሆ።
ያለ ሙቀት ሕክምና የግራኖላ ባርዎችን ለመሥራት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እናቀርባለን. በውጤቱም, ጣዕም, ቀላልነት እና ጥቅሞችን የሚያጣምር ጣፋጭ ምግብ እናገኛለን
ጽሑፉ ከተለመደው ኦሊቪየር ሰላጣ ውጭ የአዲስ ዓመት ጠረጴዛን መገመት ለማይችሉ ሰዎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ይዟል, ግን በተመሳሳይ ጊዜ ልዩነት ይፈልጋሉ
ጨዋነት የጎደላቸው አምራቾች ብዙውን ጊዜ ሐሰትን እንደ ተፈጥሯዊ ማር ለማስመሰል ይሞክራሉ። ጉድለት ያለበትን ምርት ለመለየት ብዙ መንገዶች አሉ።
ኬባብን ለማራባት ስምንት ቀላል እና ጣፋጭ መንገዶች ምርጫ። በራሱ የተዘጋጀ ስጋ ከሱቅ ከተገዛው ስጋ ርካሽ እና በጣም ጣፋጭ ነው።
በዚህ ልኡክ ጽሁፍ ላይ ወደ ገጠር የሚያደርጉትን ጉዞ የበለጠ አስደሳች እንዲሆን የሚያስችሉ የሽርሽር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያገኛሉ
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ባትሪዎችዎን ለመሙላት እና ክብደት እንዳይሰማዎት ስልጠና ከመሰጠቱ በፊት ምን እንደሚበሉ እንነግርዎታለን. ሁሉም ምግቦች በፍጥነት እና በቀላሉ ይዘጋጃሉ
ይህ መመሪያ በሚጣፍጥ እና በሚያረካ ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ አነስተኛ ገንዘብ እንዲያወጡ ይረዳዎታል። ከቴሌቭዥን ስክሪኖች የቱንም ያህል ዘይት ቢፈስም (የእቃውን ዋጋ የሚቆጣጠረው ከምግብ ቅርጫት ነው ይላሉ) ስታቲስቲክስ ግትር ነገሮች ናቸው። የመደበኛ ምግብ ዋጋ እንደገና እያደገ ነው. በጥቅምት 2017 3,715 ሩብልስ ከሆነ ፣ ከዚያ በግንቦት 2018 ቀድሞውኑ በ 3,970 ሩብልስ ደረጃ ላይ ነው። በባለሙያዎች ትንበያ መሰረት የዋጋ ጭማሪ ይቀጥላል። ስለዚህ እንዴት መቆጠብ እንደሚቻል ለመማር ጊዜው አሁን ነው። ለምግብ በትንሹ ገንዘብ እንዴት እንደሚያወጡ እናሳይዎታለን። በሱቁ ውስጥ 1.
ክብደት መቀነስ ላይ ችግር እያጋጠመዎት ከሆነ ከእነዚህ ስህተቶች ውስጥ አንዱን እየሰሩ እንደሆነ ያረጋግጡ። ቅዠቶች ጥረታችሁን ሁሉ እንዲያበላሹት አትፍቀዱ።
ለሁሉም አጋጣሚዎች የአንድ ጊዜ መፍትሄ ታውቃለህ? "ሄጄ እበላለሁ" ከሚሉ ሁለት ቀላል ቃላት ጋር ይጣጣማል። ለደስታ እና ምርታማነት ምግብ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ይጠብቅዎታል።
አልኮሆል ያልሆኑ ኮክቴሎች ትልቅ የፓርቲ መፍትሄ ናቸው። አታምኑኝም? በእኛ የምግብ አዘገጃጀት መሰረት እራስዎን ለማብሰል ይሞክሩ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ የተመጣጠነ ምግብ በተለይም ስጋ ካልበሉ ትክክለኛ መሆን አለበት. ቬጀቴሪያን ከሆንክ በቂ ንጥረ ነገሮችን እንዴት ማግኘት እንደምትችል ተማር
Lifehacker የበሰለ ፍሬን እንዴት እንደሚመርጥ እና አቮካዶን በቤት ውስጥ ለማብሰል ምን ማድረግ እንዳለበት ይናገራል. የእኛ ምክሮች ለስላሳ ፍራፍሬዎች ብቻ እንዲበሉ ይረዳዎታል
የህይወት ጠላፊው በአለም ላይ በጣም ሞቃታማው በርበሬ ምን ተብሎ እንደሚጠራ ፣የዚህ ምርት ብስጭት በምን መጠን እንደሚለካ እና እሱን በጣም ከሄዱ ምን እንደሚፈጠር አወቀ።
ጥሩ መዓዛ ያላቸው የእንጉዳይ ቀበሌዎች ፣ የተጠበሰ በርገር ፣ ቶፉ አናናስ ወይም ዳቦ ፣ የተጋገረ አይብ እና ሌሎች በተፈጥሮ ውስጥ አፍ የሚያጠጡ ጣፋጭ ምግቦች ሁሉንም ሰው ያስደስታቸዋል።
በጾም ወቅት ጡንቻን ለመጠበቅ የሚረዳ ከፍተኛ ፕሮቲን ከያዙ ዕፅዋት የተሠሩ የአትክልት ሾርባ፣ ሽምብራ ፓቲዎች፣ ፓንኬኮች እና ቋሊማዎች ጭምር።
እንደ አይሪሽ ለመሰማት በማርች 17 ላይ ኤመራልድ የሆነ ነገር ላይ ማድረግ እና በበረዶ የቀዘቀዘ አረንጓዴ ቢራ ወደ ብርጭቆ ማፍሰስ በቂ ነው። እንዴት እና በምን እንደሚቀባው እወቅ
በመደብር ውስጥ ወይን እንዴት እንደሚመረጥ ለመማር ዝርዝር እና ወጥ የሆነ ታሪክ ፣ ጉዳዩን በብቃት በመቅረብ እና ይዘቱ በእርግጠኝነት አስደሳች ስሜት የሚተውን በመቶዎች በሚቆጠሩ ጠርሙሶች መካከል መፈለግ ።
Lifehacker ለምሳ ያልተለመዱ የምግብ አዘገጃጀቶችን ያቀርባል - ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች የሚያቀርቡ ፣ የሚያነቃቁ እና ጣዕሙን የሚያስደስቱ ምግቦች።
በቡና መሸጫ ዝርዝር ውስጥ በደርዘን የሚቆጠሩ ስሞች አሉ፣ እና አንዳንዶቹ ላያውቁ ይችላሉ። Lifehacker በአንድ ማጭበርበር የቡና መጠጦችን እና የቡና አፈላል ዘዴዎችን ሰብስቧል
በትክክል ከተመገቡ ግላኮማ ፣ የዓይን ሞራ ግርዶሽ ፣ conjunctivitis ያልፋል። አሁን ዓይኖቻችን ስለሚያስፈልጋቸው ምርቶች እንነግርዎታለን
ለስላሳ መሃከል እና ጥርት ያለ አጨራረስ ዳቦ፣ ጥቅልሎች እና ብስኩቶች እንዴት በትክክል ማከማቸት እንደሚችሉ ይወቁ።
የቆየ ዳቦ እንደ ዳቦ ፑዲንግ እና ፓንዛኔላ ባሉ ጣፋጭ እና ጣፋጭ ምግቦች ውስጥ ካሉት ዋና ዋና ምግቦች አንዱ ነው - የጣሊያን የአትክልት ሰላጣ
ምግብን ለማከማቸት መሰረታዊ ህጎችን እንመረምራለን እና ለምን እንደተሳሳቱ እንገልፃለን. ስጋ ከማብሰያው በፊት መታጠብ እና እንደገና ማቀዝቀዝ እንደሚቻል ተገለጠ።
Aspartame, monosodium glutamate, emulsifier E471 እና ሌሎች ተጨማሪዎች ታዋቂዎች ናቸው. ይህ በእንዲህ እንዳለ, ሳይንሳዊ ጥናቶች አደገኛነታቸውን አያረጋግጡም
ጠበቃው በሆነ ምክንያት በሬስቶራንቱ ውስጥ ያለውን ምግብ ካልወደዱ ምን ማድረግ እንደሚቻል ያብራራል
እነዚህ የሐብሐብ ምግቦች በጣም የተወሳሰቡ አይደሉም፣ ግን በጣም የመጀመሪያ ናቸው። Watermelon caprese, feta salad, watermelon jerch የእርስዎን ቤት እና እንግዶች ያሳብዳል
አይብ ሱስ የሚያስይዝ ነው። የእኛ ተወዳጅ ምግብ በተግባር ከመድኃኒቶች ጋር እኩል ነው. ነገር ግን ባልተለመደ መጠን አይብ የመመገብ ወዳዶች ሰበብ ተቀበሉ።
አንቲኦክሲደንትስ ሰውነታችንን ከጎጂ የአካባቢ ተጽእኖዎች እና ከተለያዩ በሽታዎች ይጠብቃል. Lifehacker መድሃኒቶችን አላግባብ ላለመጠቀም ይመክራል, ነገር ግን ለእነዚህ 60 ምርቶች ትኩረት ይስጡ
ሁሉም ሰው ትክክለኛውን ቦርች ማብሰል ይችላል. ይህንን ለማድረግ የ Lifehackerን ደረጃ በደረጃ መመሪያዎችን ብቻ ይከተሉ እና ሳህኑን ብዙ ጊዜ ይሞክሩ።
ከአንድ ብርጭቆ ወተት በኋላ የሆድ አብዮት ዶክተርዎን ለመጎብኘት እና አመጋገብን ለመገምገም ጥሩ ምክንያት ነው. የላክቶስ አለመስማማት ምን እንደሆነ መረዳት
"ካቾካቫሎ" ወደ ሩሲያኛ "በፈረስ ጀርባ ላይ ያለው አይብ" ተብሎ ተተርጉሟል. ይህ ስም ከየት እንደመጣ እና ለምን ይህ አይብ በአመጋገብ ውስጥ መካተት እንዳለበት አውቀናል
ቀላል ካርቦሃይድሬትስ ምንድን ናቸው, ከተወሳሰቡ እንዴት ይለያሉ, እና የትኞቹ ጤናማ ናቸው? የሕይወት ጠላፊ ሁሉንም ውስብስብ ነገሮች አውቆ ነበር
የህይወት ጠላፊ የትኞቹ ጤናማ ጥራጥሬዎች በጣም ገንቢ እና በማይክሮኤለመንት የበለፀጉ እንደሆኑ ተረድቷል ፣ እና በየትኞቹ የእህል እህሎች ከመጠን በላይ አለመውሰድ የተሻለ ነው።
የፍራፍሬ ሻይ ረዥም የክረምት ምሽቶች እንዲሞቁ ያደርግዎታል ወይም በበጋ ሙቀት ውስጥ ቀዝቃዛ ይሆናል. በጽሁፉ ውስጥ - ለእያንዳንዱ ጣዕም 10 የፍራፍሬ ሻይ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ጣፋጭ የቤት ውስጥ ወይን ከወይን ወይን እንዴት እንደሚሰራ እና ጥሩ መዓዛ ያለው ሲሪን ብቻ ሳይሆን እንዲሁም እራስዎን እና የሚወዷቸውን ሰዎች ለማስደሰት እንዴት ቢራ ማብሰል እንደሚችሉ አውቀናል
ወይን በትክክል እንዴት ማከማቸት? ትክክለኛው የሙቀት መጠን እና የጠርሙሱ ትክክለኛ ቦታ የመጠጥ ጣዕሙን ለረጅም ጊዜ ይጠብቃል
ለፈጣን ቁርስ፣ ምሳ እና እራት ታኪቶዎችን፣ የስጋ ቦልሶችን እና ሌሎች ጣፋጭ የቤት ውስጥ ምቹ ምግቦችን እንዴት ማብሰል እና ማቀዝቀዝ እንደሚቻል እነሆ።
ጣፋጭ ፣ ቅመም ፣ ፍራፍሬ - እነዚህ የአመጋገብ ሾርባዎች ማንኛውንም ምግብ የበለጠ ጣፋጭ ያደርጉታል እና በምንም መንገድ ምስልዎን አይጎዱም።